Masse på Bryst

Hej.

Jeg har trænet i center i 10 måneder og jeg kan helt klart se en stor forandring. jeg træner 4 gange om ugen. Men her kommer mit spørgsmål.... jeg synes ikke mit bryst er nok markeret på undersiden. jeg har ellers en rimelig markeret krop, så det er egentlig kun undersiden af mit bryst som jeg ikke er tilfreds med. Er der nogle øvelser som er gode til at træne den del af brystet?

På forhånd tak

hvad mener du med undersiden..

den del nede omkring nipples. men det er ligemget. jeg har fundet en tråd som har givet mig svarene på det. tak ellers ;D

ja okay.. og det er vel decline bænkpress !?

Hvor træner du i hillerød??

Det er garanteret fedt, så det eneste du kan gøre er at cutte det vægt - du kan ikke "tone" et bestemt område med nogle bestemte øvelser

Masse på Bryst

Brugere online