Masse under cut

Jeg er i gang med at skrabe lidt fedt af og har været kørende med kcalunderskud i snart 2 uger.
Så kom jeg til at tænke over, om jeg ved at ligge 2-3 dage med kcaloverskud ind, kunne lykkedes med at gaine lidt masse? Cardioen ville blive helt slettet fra de dage.

Eksempel
Energiunderskud: Man, tir, ons, tors.
Energioverskud: fre, lør, søn.

google Zig Zag diet :wink:

Lyngbeck skrev:google Zig Zag diet

Så gerne

muligvis, men uanset hvad er refeed dage en god idé under cut

Moody skrev:men uanset hvad er refeed dage en god idé under cut

Hvorfor?

Lønborg skrev:
Moody skrev:men uanset hvad er refeed dage en god idé under cut

Hvorfor?

For ikke at blive vanvittig. Der er desuden en masse gode fysiologiske grunde for en refeed dag, f.eks. hver 5-7. dag, især for mere hakkede folk... men husk nu refeed er ikke = pizza og cola, men kulhylrater; de gode af slagsen

Masse under cut

Brugere online