Som topic siger, er min mave begyndt at bule meget ud, specielt den øverste "del", så det ser virkelig underligt ud synes jeg. Jeg spiser måske lidt mere end jeg plejer, men jeg synes meget sætter sig på min mave.

Når jeg f. eks lige har spist, er min mave VOLDSOMT oppustet, ser helt urealistisk ud, men når jeg vågner om morgenen f. eks, er den helt flad og normal.

Men specielt den øverste del af maven er begyndt at bule ud, på en mærkelig måde, jeg spurgte min mutter hvad hun mente, og hun synes også det så underligt ud.

Jeg har prøvet at tage nogle billeder af det, men jeg kan godt se, at det er svært at se det ordentlig ud fra dem. http://img507.imageshack.us/my.php?imag ... e87tu8.jpg

Spiser du mange små måltider, eller få store? For det kan nemlig være at dine mavesæk har bare er blevet større. Prøv noget stomach vacuum. Det skulle gerne hjælpe.

Det er lidt forskelligt hvordan jeg spiser.

Men hvad er stomach vacuum, hvad er det lige det er? Hvor man suger man ind, også puster ud igen?

Stomach Vacuum hjælper sandsynligvis kun på folk med meget svage indre mavemuskler! Jeg har i hvert fald ikke haft nogen gavn af øvelse og ligeså har jeg hørt om andre der ikke har fået noget som helst ud af øvelsen...

Okay, jeg ved ikke om jeg har decideret svage mavemuskler, men som I nok kan se, har jeg heller ikke ligefrem nogen prængende

Du kunne vel altid prøve det. Det du gør er at du puster AL luft ud. Derefter skyder du brystet frem, og din mave vil automatisk trække sig ind. Den måde jeg gør det på er at jeg læner mig lidt forover, puster al min luft ud, og retter mig op og skyder brystet frem. Du skal måske øve dig lidt på det, men du vil tydeligt kunne mærke når du laver det rigtigt. Det vil ikke være dig selv der trækker maven ind. Så vidt jeg ved, så er det fordi man danner et vacuum i maven, deraf navnet.


Prøv dig frem! Kan jo altid være det virker

Held og lykke.

Ps. skal lige siges jeg måske ikke lige er den mest kompetente vejleder da jeg selv er nybegynder, men jeg synes det virker OK

Her er et link
http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm

Ps. skal lige siges jeg måske ikke lige er den mest kompetente vejleder da jeg selv er nybegynder, men jeg synes det virker OK

Effekt eller placebo?

J-S-O skrev:Her er et link
http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm

Ps. skal lige siges jeg måske ikke lige er den mest kompetente vejleder da jeg selv er nybegynder, men jeg synes det virker OK

Effekt eller placebo?

orv, det var måske lidt hurtigt at sige jeg synes det virker godt. For det ikke fordi jeg kan se nogen forskel, jeg mener bare at jeg synes jeg kan mærke det i maven når jeg laver det. Skal ikke kunne sige om det har hjulpet mig på nogen måde, men har ikke noget imod at lave det. Så derfor kunne han vel godt lave det, det skader jo ikke at tage det med

Gunni skrev:

J-S-O skrev:Her er et link
http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm

Ps. skal lige siges jeg måske ikke lige er den mest kompetente vejleder da jeg selv er nybegynder, men jeg synes det virker OK

Effekt eller placebo?

orv, det var måske lidt hurtigt at sige jeg synes det virker godt. For det ikke fordi jeg kan se nogen forskel, jeg mener bare at jeg synes jeg kan mærke det i maven når jeg laver det. Skal ikke kunne sige om det har hjulpet mig på nogen måde, men har ikke noget imod at lave det. Så derfor kunne han vel godt lave det, det skader jo ikke at tage det med

Er tiden der, så kan man jo altid prøve

Ellers, hvis man nu er en lille laban, kan man også bare supersette det med crunches?

Når jeg stiller mig med siden ind til spejlet, og "presser" maven ud, ligner jeg en gravid dame. Nu er mit bryst så også = lort, da jeg kun har trænet i 1 månedens tid, men min mave buler rigtig meget ud i forhold til - det ligner lort!

Pzyrex skrev:Når jeg stiller mig med siden ind til spejlet, og "presser" maven ud, ligner jeg en gravid dame. Nu er mit bryst så også = lort, da jeg kun har trænet i 1 månedens tid, men min mave buler rigtig meget ud i forhold til - det ligner lort!

Rolig. Jeg tror sku alle oplever en go' pregnent belly efter et godt måltid. Jeg gør i hvert fald selv Ja det ser da ikke for godt ud, men som du siger så er man igen flad som en pandekage om morgenen og man hungre igen efter meeerre maaad

S.K skrev:

Pzyrex skrev:Når jeg stiller mig med siden ind til spejlet, og "presser" maven ud, ligner jeg en gravid dame. Nu er mit bryst så også = lort, da jeg kun har trænet i 1 månedens tid, men min mave buler rigtig meget ud i forhold til - det ligner lort!

Rolig. Jeg tror sku alle oplever en go' pregnent belly efter et godt måltid. Jeg gør i hvert fald selv Ja det ser da ikke for godt ud, men som du siger så er man igen flad som en pandekage om morgenen og man hungre igen efter meeerre maaad

Well, kan ikke rigtig sammenlignes, når du har et fuldstændig vildt bryst + sixpack ;)

Jeg kender til samme fænomen! Og når man er hjemme ved mors kødgryder, resulterer det næsten ALTID i kommentaren: "Har du taget på?"
- "Nej, jeg har bare spist mig dejlig mæt i din gode mad mor!"