Køre i øjeblikket maveøvelser efter hvert træningspas (ca 3-4 gange om ugen) mit spørgsmål lyder så på om jeg burde træne maven på seperate dage, da bare tanken om et meget langt træningspas tager "pusten" af mig,
eller om jeg burde træne dem sammen med resten af overkroppen?
Mit program iøjeblikket ser således ud iøjeblikket:
træningspas 1.
Bryst
Skulder
Triceps
Mave
træningspas 2.
Ben
ryg
biceps
mave
og herefter forfra igen.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 811
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 808
Følg bodybuilding.dk på
Mave + overkroppen . .
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 63
- Tilmeldt: 21. nov 2006, 17:33
- Træner her: OBBC
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mit program ser iøjeblikket således ud** 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 63
- Tilmeldt: 21. nov 2006, 17:33
- Træner her: OBBC
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det er jo ikke et program det du har postet, det er bare en række muskelgrupper
- Jeg ville træne mave på din ben/ryg dag, da du bl.a. aktiverer maven i squat og dødløft!
- Jeg ville træne mave på din ben/ryg dag, da du bl.a. aktiverer maven i squat og dødløft!
Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Maven sammen med squat og dødløft
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
