hg skrev:Er det sådan Dragon Flags skal udføres?

http://www.youtube.com/watch?v=mjCMq2zkbOo

Jeg ved ikke om jeg har den smidighed eller styrke?

Moody skrev:

hg skrev:Er det sådan Dragon Flags skal udføres?

http://www.youtube.com/watch?v=mjCMq2zkbOo

Jeg ved ikke om jeg har den smidighed eller styrke?

ja han kører drag flags med relativ god teknik, for at øge sværhedsgraden kan du evt gå under parallelt.

det er dog en meget svær øvelse, så regn ikke med at kunne udføre den uden videre.

JannikB skrev:

Moody skrev:

hg skrev:Er det sådan Dragon Flags skal udføres?

http://www.youtube.com/watch?v=mjCMq2zkbOo

Jeg ved ikke om jeg har den smidighed eller styrke?

ja han kører drag flags med relativ god teknik, for at øge sværhedsgraden kan du evt gå under parallelt.

det er dog en meget svær øvelse, så regn ikke med at kunne udføre den uden videre.

Så må man jo bare øve sig!
Men altså, må prøve den, også kan jeg kigge på videoen angående teknik

Moody skrev:

JannikB skrev:

Moody skrev:

hg skrev:Er det sådan Dragon Flags skal udføres?

http://www.youtube.com/watch?v=mjCMq2zkbOo

Jeg ved ikke om jeg har den smidighed eller styrke?

ja han kører drag flags med relativ god teknik, for at øge sværhedsgraden kan du evt gå under parallelt.

det er dog en meget svær øvelse, så regn ikke med at kunne udføre den uden videre.

Så må man jo bare øve sig!
Men altså, må prøve den, også kan jeg kigge på videoen angående teknik

det er ikke så ligetil syntes jeg, hvis man har så svag core styrke at man udfører øvelsen med elendig form, bør man indtil videre lade være.

hg skrev:Jeg fanger lige en gammel tråd frem her.



Jeg har markeret nogle fællter med grønt på Vin Diesels mave.

Er der speciale øveler for at man bliver så defineret lige der?

Eller er det simpelthen bare et spørsmål om at cutte fedtet fra maven?

hg skrev:Jeg fanger lige en gammel tråd frem her.



Jeg har markeret nogle fællter med grønt på Vin Diesels mave.

Er der speciale øveler for at man bliver så defineret lige der?

Eller er det simpelthen bare et spørsmål om at cutte fedtet fra maven?

staunen skrev:Nope, hvis du vil have en virkelig markeret mave, burde du køre 25-30 reps, 3-4 sæt samt superset, det vil give dig en vanvittig mave, som en bodybuilder eller bedre ;)! Husk ikke at tilføje kg ligegyldigt, hvor stærk en mave du har;)!