Mavemuskler med lavfedtprocent?

Hej BB.

Jeg undrer mig over at hvordan man både kan have det vildeste bryst men samtidigt abs? Jeg har læst nogle artikler om at man skal være i kalorieunderskud med cirka 500kcal hvis du vil have dine mavemuskler synlige? Men hvis jeg samtidigt vil have et stort bryst skal jeg jo være i kcal overskud på cirka 500kcal? Kan ikke rigtigt se hvordan tingene fungere. - Vil meget gerne have et træningsprogram hvor jeg både gainer men med lav fedtprocent. Hører Lazar Angelov laver nogle vilde programmer der passer sådan, men ja

Du finder svar på dine spørgsmål og yderligere viden derom her:

newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

Haha er det ikk det alle vil have. Man skal lige som have opbygget en muskel masse først. Og det kan tage flere hvis ikk mange år at få nok. Og ja fedt procenten skal være lav. Ved de 5-6% godt med carbs. Puha det er min yndlingsform.

men bare trist den er svær at holde især når man vil hav mere masse på korpus.

Btw find en masse læsning om kost og træning. Der er lidt artikler og programmer på siden som er blevet flue kneppet og gennem testet. Og de lader til at virke.

evt det ku være et begynder bud.

Mavemuskler med lavfedtprocent?

Brugere online