Twana du stiller for mange spørgsmål og læser for lidt. Synes seriøst du skal få læst fleste artikler igennem på siden, og andre troværdige sider der har troværdig stof at byde på.

Det er altså måden du bliver bedre stillet til at træne efter dit mål.

Det hjælper måske hvad folk siger til dig, men der er meget bag linjerne du mangler for at få den fulde forståelse. Så kom i gang med at læse!!!

man spiser sgu da ikke fx en stor fuld talkeren pasta og næste ovsv
store det bliver man fed af?

Man bliver fed hvis kroppen ikke kan nå (har brug for) at omdanne kcal-overskuddet til muskler. Det er individuelt hvor stort et kcal-overskud du kan tillade dig samt energifordelingen og om det er hurtige eller langsom energi vi snakker om.. Der er mange faktorer som insulinfølsomhed, muskelrespons, fordeling m.v.
Som de andre så godt siger. Læs nogle artikler her på boardet i stedet for konstant at smide spørgsmål ud. Det er fint med spørgsmål så længe man ønsker andres mening eller er usikker på om det man har læst er rigtigt; IKKE som discideret "Jeg gider ikke læse, giv mig svaret i stedet for. Så slipper jeg for at bruge tid og andre gør arbejdet". Hvis du forstår. Man må yde for at nyde.
Det er ikke ment som en kritik, men der står alt hvad du behøver at vide i artiklerne her på forum og det er ikke svært at finde. Ellers brug vores udmærkede søgefunktion..

Jeg prøver læse dem jeg søger men mangler bare nogle svar ...

Hvis DU ska ha mavemunskler....
Så ska du ikke cutte/tabe fedt...Da du er tynd nok til at får mavemuskler frem..

Så du skal bare træne din mave!!!