Mavemusklerne.

Hej.

Jeg er begyndt på at på at spise mindre, spise sundere og løber for at få det nederste af six-packen til at kunne vise sig.
For at få det til at gå hurtigere og få en flot sixpack skal man jo også træne den.

Men har nu hørt fra et par stykker, at man godt kan træne mavemusklerne HVER dag. Jeg har ikke gjort det da jeg troede at mavemusklerne også skulle have 48 timers restitution, men hvis det ikke passer er det da en fin måde at forbrænde lidt kalorier + få større mavemuskler.

Så hurtigt spørgsmål: Passer det at man kan træne mavemusklerne hver dag, eller er det bare en and?

Takker på forhånd

Man kan godt - du kan også træne bryst hver dag...

MEN!

Mavemusklerne er muskler som alle andre, så de kræver også 24-72 timers restitution for at vokse...

Så det er ikke tilrådeligt at træne dem hver dag

Så du anbefaler at vente 72 timer?

(træner selv 3 split)

Garik skrev:de kræver også 24[...] timer restitution...

Så det er ikke tilrådeligt at træne dem hver dag

Lidt selvmodsigende?

Folk på det her forum er simpelt hen generelt alt alt alt for firkantet sat op. Kroppen er altså ikke en maskine der går i stykker hvis ikke musklerne får præcis 24 timers restitution. Det afhænger af hvor meget DU kan holde til, det kan du kun selv finde ud af.

Mavemusklerne.

Brugere online