Maven skal ha tæsk

Hey

Pga. et skadet håndled, bliver jeg nødt til at fokusere på maven de næste 3 mdr. Men det har aldrig rigtig haft min interesse, så har ikke så mange øvelser på repetuaret.

Hvilke maveølvelser foretrækker I, og hvilke øvelser har I haft størst succes med?

Mvh

Slet ingen der træner mave herinde?

tung basis + weighted crunches er mine foretrukne. Dog køre jeg mest bare tung basis. Synes crunches er spild af tid. Læste et sted at tung basis giver meget mere end iso øvelserne. Kan godt finde det igen hvis det har interesse

Det må du meget gerne..

ok. finder det, hvis jeg kan - men du træner vel basis øvelserne???

Selvom håndleddet er fucket, så kan du vel godt front squatte lidt, leg pres, leg curl og læg.

Er der en peck-deck i dit center?

Der er jo rigtigt mange øvelser at finde hvis du besøger øvelseses "biblioteket" og så kligger på figurens mave.

Maven skal ha tæsk

Brugere online