Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1121
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1118
Følg bodybuilding.dk på

Maveøvelser.

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
Masc

9. dec 2010, 20:45


Ville man ramme maven rigeligt, ved "kun" at køre lige/skrå planke, som de eneste maveøvelser i en periode ?
You will always fear, what you don´t understand.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1784
Tilmeldt: 5. jan 2009, 20:59
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

wager

9. dec 2010, 23:31


nej ville du ikke, din mave fungerer ligesom alle andre muskler og skal derfor trækkes sammen for at vokse/stige i styrke :)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 249
Tilmeldt: 25. nov 2010, 17:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Ioxer

10. dec 2010, 07:23


jeg mener du primært rammer de indre mavemuskler ved planken. Der er bedre øvelser, hvis du vil have sixpack
There are people who say that they can and there are people who say that they cant

Both are usually right
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 2382
Tilmeldt: 19. okt 2009, 18:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Gormez

10. dec 2010, 07:56


Planke øvelserne er dog gode til at øge styrken i din mave iforhold til løft. Det spænd man skal opretholde er meget overførbart til basisøvelserne.
Brugeravatar
 
Reputation point: 180
 
Indlæg: 2579
Tilmeldt: 8. okt 2010, 11:42
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Videbæk Styrkesport
SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Masc

10. dec 2010, 23:33


wager skrev:nej ville du ikke, din mave fungerer ligesom alle andre muskler og skal derfor trækkes sammen for at vokse/stige i styrke :)


Det var os det jeg umiddelbart tænkte, men ville lige høre, om det også forholdte sig sådan :)

Tak for hjælpen til alle der har svaret :)
You will always fear, what you don´t understand.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1784
Tilmeldt: 5. jan 2009, 20:59
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 36 gæster