Mavetræning giver smerte i ryg

Hej

Jeg er begyndt og træne mavemusklerne for , at få en sixpack, men jeg kan ikke lave mange gentagelser før det begynder og gøre ondt i ryggen ?
Er der nogle der ved om det kan trænes væk ?

Træn ryggen i stedet? :-k

hvilke øvelser laver du til maven og hvor får du ondt?

Jeg har fundet denne youtube video, som jeg følger:

http://www.youtube.com/watch?v=3fU_8kJeXeE

og det er ca. på midten af ryggen, hvis det siger dig noget. . Kender ikke alle de der fine fagord for det.

yeah i used to have a six pack but then i took an arrow to the knee !

er der nogen af øvelserne som er specielt dårlige ? eller er det først nogle dage efter ?

btw high rep mave øvelser hver dag er ikke sundt for ryggen i forvejen .. så hva med at få dig et evil wheel og kører 3 set til fail i stedet. det giver mindre stress på ryggen ?

Mavetræning giver smerte i ryg

Brugere online