Max kg i Dødløft?

Nåede lige min 1 Rm indtil videre i dag.

150 x 1

Stats:

17 år, 18 om en uges tid :twisted:

Trænet i ½ år.
Bryst 111cm (Uden luft selvf)
Arm 40cm
Trænet seriøst i ½ år nu.

tillykke med det, altid dejligt når man når et mål...
husk nu at varme godt op inden du lægger dig ud med så mange kg....

husk at få sunde olier.....

Marle skrev:tillykke med det, altid dejligt når man når et mål...
husk nu at varme godt op inden du lægger dig ud med så mange kg....

husk at få sunde olier.....

Tog også:

50 x 8
70 x 8
110 x 6

Inden.

det er sgu rigtigt pænt don....du du straps eller noget?

Ja bruger Twinlab straps, godt brugte

piv føler mig godt svag nu

fedter rundt med små 50kg lol

hvor lang tid har du brugt på at nå de 150kg der ?

( ved godt man ik kan sammenligne resultater men ku være sjovt at høre alligevel )

Jeg har lige købt disse her til min træning, synes de er super gode, de støtter kanon om håndledet!

http://www.bodyman.dk/shop/default.asp? ... ductid=967

straps/handsker er for sissys!

Rigtige mænd har hård hud på 80% af kroppen! -det er jo også det kvinderne vil have!

(no wonder jeg ikke har en kæreste :roll:

)

haha hård hud er det damerne vil have....

ej seriøst så kan det være en fodel at bruge starps til dødløft f.eks, da man vil kunne løfte mere og dermed forbedre sin ryg muskulatur endnu mere med en høj belastning!

Nice nok. Tillykke

Og nice V-taper på billedet. Det er dejligt, når man kan se resultatet af sin træning

ja det billed ser gangske godt ud....keep up the good work!

Marle skrev:ja det billed ser gangske godt ud....keep up the good work!

Bare rolig drenge... Trunten og jeg slår jer alle med 25 kg... :lol:

MizzKean skrev:
Marle skrev:ja det billed ser gangske godt ud....keep up the good work!

Bare rolig drenge... Trunten og jeg slår jer alle med 25 kg...

er i så 2 om at løfte det ?
ej sorry ku ik la være :lol:

er i et ondt drille humør idag så må hellere holde mig lidt fra boardet :shock:

Marle skrev:haha hård hud er det damerne vil have....

ej seriøst så kan det være en fodel at bruge starps til dødløft f.eks, da man vil kunne løfte mere og dermed forbedre sin ryg muskulatur endnu mere med en høj belastning!

Tvivler stærk på man ville kunne trække mere af den grund. Det gode gamle hook grip fungere stadig efter hensigten. Hvis du har svage underarme eller håndled hvad så med at træne dem? 8)

MundeN: har du ret i... men det er et fact at mange slipper vægten i dødløft fordi deres underarme ikke kan følge med!

Ja desværre, synes nu der er noget specielt over at trække RAW.. 8)

ZzZzleepy skrev:piv føler mig godt svag nu

fedter rundt med små 50kg lol

hvor lang tid har du brugt på at nå de 150kg der ?

( ved godt man ik kan sammenligne resultater men ku være sjovt at høre alligevel )

Så løfter vi samme kilo, prøvede det første gang i dag, meget sød øvelse, kan jeg godt lide, hehe...

Og ellers nice der Don ;)

Vh DD

mjaaa dengang jeg begyndte var det så med 30kg

så 50kg for første gang er da pænt

ti-hi...

Og efter som det var første gang startede vi stille og roligt, kunne nok godt have taget 60kg men ingen grund til at tage for mange sæt, heller vente til næste gang ;)

Vh DD

DeagleDyr skrev:ti-hi...

Og efter som det var første gang startede vi stille og roligt, kunne nok godt have taget 60kg men ingen grund til at tage for mange sæt, heller vente til næste gang ;)

Vh DD

ja.. er blevet svag af at køre rundt i bil så mange år hehe

Har jeg hørt en del om...
men så op på cyklen du, det gør jeg hehe...
der er så også næsten et år til jeg kan køre noget med motor men... wtf, hvor mange venter til de er gamle nok med det "små" skramleri... ud over mig jeg venter til et par år efter... hehe... vil hellere spare op til en fed bil

men der er jo lidt tid til endnu hehe... og så self stadig holde min træning ved lige så det ikke går helt galt...

De fleste vil kunne tage temmeligt meget efter få ugers træning, min erfaring er at lænden bare lige skal kunne tåle belastingen og kunne holde sig stabil, så er man oppe omkring 80-100kg.

DD
min cykel er så blevet nakket .. så nøjes med den i centret

men mange års bilkørsel kan jo ikke fikset på et par mdr heh der skal arbejdes lidt ;)

Smeden skrev:De fleste vil kunne tage temmeligt meget efter få ugers træning, min erfaring er at lænden bare lige skal kunne tåle belastingen og kunne holde sig stabil, så er man oppe omkring 80-100kg.

så skiller jeg mig lige fra der

efter 6 uger kom jeg op! på 50kg hehe.. og sys den er pænt tung

Er enig med Smeden, efter et par uger med dødløft lå mit max på 150, og et par uger efter 160..

MundeN skrev:Er enig med Smeden, efter et par uger med dødløft lå mit max på 150, og et par uger efter 160..

øv
trist at ha et svagt punkt som jeg har der..
håber det kommer på et tidspunkt... skal vel bare lige træne min len igang hehe

synes også det er en øvelse som man stiger som bare pokker i... men pludselig står man fast :roll:

Korrekt, lige nu står jeg fast ved 160. Men håber DL programet jeg er i 6 uge med kan lave om på det.. 8)

Har sgu ikke været for god med det DL efter endt HST program, men må til det igen, er blevet stærkere i alt andet så det må jo gå op

Don.. Skal bare lige spørge!!

..

Det er da vel ikke dig på billedet vel???

det tror jeg nok at jeg tør sige at det ikke er....hehe

Max kg i Dødløft?

Brugere online