Mighty Bear!

I dag byggede jeg endnu engang store ben. Det var lidt svært for en mand som mig og som i kan se i videoen vælter jeg næsten på 7 rep af første set. Pinligt. Jeg ved ikke hvorfor jeg stadig har en træner der tror på mig, jeg er jo et håbløst tilfælde. I det mindste har jeg et stort flot skæg som blev klippet lidt i dag! Svært tilfreds. Nu spiser jeg pizza og drikker lidt øl. Alles gut.

Hvem klippede dit skæg?

Legend skrev:Hvem klippede dit skæg?

http://barberlounge.dk/

- Svært tilfreds. Klipning af hår og skæg der var en kæmpe fornøjelse. Fedt sted og en god atmosfære og så gør det heller ikke noget at de sælger fadøl. Sådan en fik jeg også. Det var en Newcastle.

Mænd der klipper skæg med saks er seje.

Trænede også i dag og det var udmærket. Lidt langt. Det eneste interessante at berette er at jeg lavede PR i DB Bulgarian Split Squats med 32 kg for en 6'er. På begge ben. Av for fanden.

God weekend venner.

Skal du ikke snart lave noget hvor knæbindene sidder det rigtige sted? Så er det også nemmere at komme op fra bunden.

sTALKER skrev:Skal du ikke snart lave noget hvor knæbindene sidder det rigtige sted? Så er det også nemmere at komme op fra bunden.

Ifølge planen er der 1 uge med grundtræning endnu før det går ned.

I dag svedte jeg meget. Rigtig meget. Indenfor de første 2 min af mine squats var min t-shirt rimelig våd. Dejligt.
Jonas var ked af at jeg ikke skulle i udstyr endnu, jeg sagde til ham præcis som der står i loggen. Han er utålmodig.
Udover Gonge. Jonas og Mesud havde vi fint besøg af 3 andre som jeg aldrig fangede navnene på, mest fordi jeg var en presset mand.
Der skal lige lyde en tak til Jonas, for at være min buddymakker gennem alle topsæt i squat. (nohomo)

Her er en video med mine squats og noget god rap.

I dag lavede jeg en nem PR i frontsquat. Rent teknisk spiller det ikke 100 - Det kommer lige så stille. Ind i mellem alt det dårlige er der også gode reps og det er jo fedt. Igen i dag var det fucking varmt, det gik en del udover energiniveauet til sidst, hvor jeg i min sumo-dødløft var godt brugt. Det sidste stykke tid har også været en hård, omend god, periode, så man kan ikke være superman hele tiden. Det kunne ellers være rart, kun med gode træningsdage, det er bare utopi.

I dag lavede jeg PR i goblet squat med 48 kg (tror jeg det er) 2x10. Det er fedt med små PR's hist og her i alle mulige ligegyldige støtteøvelser. Jeg har et mål om at reppe 60 kg i goblet squat. Det skal nok blive sjovt.

Jeg har syndet og ikke fået trænet igår. Jeg har haft dårlig samvittighed lige siden. Jeg har den udsøgte fornøjelse at træne sammen med Djingsit/Nicklas imorgen, så der får jeg lavet noget semi-træning.

Når man er på ferie i Tønder så er alt ikke skidt; Jeg var på vej i bad her den anden dag og så tænkte jeg at et 'form-pic' var på sin plads.
Bom. Et ægte styrkeløfter billede. Fed, behåret og så var der godt lys, jeg spænder også lidt hist og her. 95 kg. 180 cm høj.

Sikke en krudter nakke

sTALKER skrev:Sikke en krudter nakke

Ro på Fætter Højben.

Du er en flot Bear.

sTALKER skrev:Sikke en krudter nakke

Krudtnakke tror, hver nakke krudter.

Jeg har repped dem der sku' ha' reps.

I dag var jeg igen i AAK efter 3 hviledage og det kørte bare ikke. One of those days.

Squatten skulle jeg lige finde mig selv i igen og bænken gjorde nas i skulderen og var pisse skæv. Så troede jeg dødløft ville blive dagens højdepunkt, da det lød som en sjov variant, men jeg var helt energiforladt og det blev måske det mest pinligt dårlige i dag.

Nu drikker jeg en cola.

Op på hesten igen imorgen. Batman-filmen siger at hvis man falder skal man bare rejse sig igen, så det gør jeg da bare.

Jeg kan fortælle at jeg imorgen har debut i udstyr og det fortsætter de næste 3 dage. Bænktrøje imorgen, squat med udstyr på onsdag og sumodødløft med dragt på torsdag. Det bliver sjovt.

Jeg tror det der sumodødløft kan gå hen og blive rigtig godt.

Chroz skrev:
Jeg tror det der sumodødløft kan gå hen og blive rigtig godt.

Sumo dødløft er for bøsser

samoth2 skrev:
Chroz skrev:
Jeg tror det der sumodødløft kan gå hen og blive rigtig godt.

Sumo dødløft er for bøsser

I dag rejste jeg mig så op på hesten igen, og hvis man skal være lidt filosofisk og ulækker så kan man kalde mandag og tirsdag, for to direkte modsætninger. Yin og Yang og sådan. Meget fin.

Havde min første udstyrstræning i dag, nogensinde(!), i en flot, flot bænkprestrøje. Det var sjovt! Og helt fint. Intet kom dog tilnærmelsesvis ned til brystet, men det blev bedre og bedre. Udover det, var der så fucking godt tryk i patterne, inden jeg fik trøjen på, at mit humør stadig er højt.

Hvis man skal være lidt kritisk, og det skal man, så var dødløften lidt noget fis. Knæene kommer lidt ind, jeg holdt ikke nok pause og nogle gange var det sku' lidt hårdt. Men ind i mellem var det jo helt godt alligevel. Og så fuck det. Jeg skal have flødekartofler i aften, med schnitzler. Alles ist gut.

SQUAT DRAGT I DAG!

Det var fanme sjovt også selvom det nev lidt hist og her. Kæmpe højt humør.

I får ikke det fulde program for i dag, for det er der fejl i. Så her er bare en flot video af mig der forsøger mig i noget udstyr.

Det ligner grangiveligt at Majken hun gaber på det ene tidspunkt. Er jeg så kedelig?

Strammere udstyr! Mere vægt!

Det ser sgu godt ud, bamsebjørn!

Nu rolig Fætter Guf. Det kommer. Først tilvænning, så cirkelspark i hovedet.

Tak Kromselomse. Du er en flot mand!

I dag stod den på udstyrsdødløft. Det sværeste var egentlig at komme ned til stangen og ikke at løfte det, men det gik fornemt og man må konkludere at det er gået godt i min første uge i udstyr.

Lidt info om mit liv lige pt.
Jeg er blevet stukket af en bi for første gang i mine 23 leveår, i nat vågnede jeg klokken 3 og skulle absolut brække mig voldsomt og så er ferie ved at gøre mig skør i hovedet. Det eneste der gør at jeg husker ugedagene er træningen.

I dag trænede jeg for sidste gang i den her uge. Godt brugt.

Jeg fejlede den sidste 8'er på 4.0.4 bænk og lavede kun 6. Shame on me. Men en 8'er i 4.0.4 er fanme også ondt.

Udover det ingen yderligere bemærkninger. Kan i have en fantastisk weekend venner.

Det er som om mandag konsekvent er dårligt. I dag fejlede jeg helt miserabelt, rent teknisk, i hvad der skulle have været lette squats.
Som i får at se i videoen, er det et tilbagevendende problem at jeg mister spændet og balancen og bliver tvunget til en pause squat. Hold kæft jeg var vred og efter det (og i min surhed), lavede jeg et sæt mere, mest for at overbevise mig selv. Fuck systemet.

Jeg kunne heller ikke gennemføre min bænk, da den variant gør pænt nas i skulderen. Så jeg holdt ved de 85 kg.
Alt det positive kom bagefter, hvor dødløften var fin, jeg endelig kunne tage lidt vægt på i chins og jeg lavede PR i landmine pres.

Jeg er dog stadig sur. Hvorfor kan man ikke bare gøre det ordentligt første gang?

Intens 3. sæt i squat - de så jo fandens let ud :dope:

I dag pryder Elvis (Kongen), dagens video. Nyd det.

Trak en enkelt på 190 kg i sumo i dag. Det kunne godt have været pænere og hurtigere og alt det der, men det kan det jo altid.

Her er en rigtig lang kedelig video af mig der laver en masse tempomanipulation. 4.0.4 squats og bænk + et enkelt sæt dødløft.

Jeg har ikke engang selv set den færdig. Håhå.

Kan i have en rigtig god weekend venner.

Mighty Bear!

Brugere online