Military-press dårligt ?

Ja som overskriften siger

Jeg leder efter en skulderøvelse der ikke er for hård mod skuldrene. Har hørt at militarypress og lignende skulle være dårligt for skuldrene? Vil jo helst ikke smadre mine skuldre, da de jo helst skulle kunne fungere i mange mange år endnu. Har hørr at den bedste måde at lave skulderpres på er ved at presse DB's over hovedet som hvis man ville løfte en baby over hovedet. Håber i forstår hvad jeg mener

det gør i nok... med mindre i er de typer der laver super-set med jeres nyfødte, i en syg form for militarypress... I hope not!

Military press er prime skulderøvelse for mig..

Synes også, øvelsen fungerer fint og bruger den selv som én af mine faste skuldreøvelser.
Hvad skulle problemet være med den?

Militærpres er en fantastisk øvelse, som vil være utrolig sund for dine skuldre, hvis du normalt kun laver horisontale pres.

Babylon16 skrev:Synes også, øvelsen fungerer fint og bruger den selv som én af mine faste skuldreøvelser.
Hvad skulle problemet være med den?

Har bare hørt et sted at det ikke skulle være så sundt at lave den, på grund af skuldrenes position, men det kan jo være at det bare er crap det som pågældene person lukkede ud.

hvor bredt holder i så når i laver mili?

Quistgaard skrev:hvor bredt holder i så når i laver mili?

Ved siden af skuldrene, men det kan du eksperimentere lidt med. Personligt for mig starter og slutter en rep under hagen, hviler den ikke på brystet efter hver rep da jeg ikke er mobil nok og det resulterer i smerte både i kraveben og håndled for mig.

Military-press dårligt ?

Brugere online