Bay skrev:

merijaan skrev:

Kromann skrev:

hanzilicious skrev:

Tah Bomber skrev:Det er desuden vigtigt at spænde op i military press fuldstændigt som i squat. Jeg har set en del svaje enormt meget i lænden og derved få ondt i den fordi de ikke spændte op i maven.

Godt være jeg spørger dumt, men hvad mener i med når man skal spænde op helt præcist?
Altid rart at vide lidt mere, som man selv er usikker på at vide hvad er..

Spænd i maven, røven, ben - alt hvad du kan komme i nærheden af
Ihf i maven..

er lænd og mave ikke nok ?

Prøv du endelig at køre tung military uden at spænde i baller og ben.

merijaan skrev:er lænd og mave ikke nok ?

waste skrev:

merijaan skrev:er lænd og mave ikke nok ?

Prøv at spænde i ballerne næste gang du laver Mili. Hvis du ikke har gjort det før ligger der en dejlig PR og venter på dig.

merijaan skrev:skal nok hvad er pr ??

ØbroMorten skrev:

merijaan skrev:skal nok hvad er pr ??

Personal Record. Hvad mener du med ,,nåår, jeg mente squat"? Hvordan havde du forestillet dig at køre squat uden at spænde i ben og baller??

ØbroMorten skrev:Det forstår jeg ikke.. Man presser jo med ben og røv når man squatter

merijaan skrev:

ØbroMorten skrev:Det forstår jeg ikke.. Man presser jo med ben og røv når man squatter

hm hvad spænder du så når du squatter, ben og røv ?