Miltary press med BB

Hej

J er gået i stå med prograssionen i *Miltary press med Dum Bells - Hvordan kan man dyrke det med Bar Bell? skal stangen bag nakken ellerved kraven/øvre brystet ved at sidde på en fx. bænk, som skal være næstne lodret. hvor skal man holde stangen? hvor lang skal man ned?

Lav øvelsen stående. Stangen skal ned at røre brystet - altså foran hovedet. Skub dig ind under stangen. når den er kommet over hovedet. Greb må du mere eller mindre selvom

Desuden hedder det kun Military, når det er stående med BB.

Ellers er det skulderpres.

junikz skrev:Desuden hedder det kun Military, når det er stående med BB.

Ellers er det skulderpres.

Du mener det hedder military press, aye?

Kromann skrev:
junikz skrev:Desuden hedder det kun Military, når det er stående med BB.

Ellers er det skulderpres.

Du mener det hedder military press, aye?

Ja. - Men i daglig tale, 'bare' Military.

det med stående - det er j ikke så glad for, da j er banke for at belaste lænden , er mest til at sidde på dne flade- en dårlig undskyldning? j kigger på linksne.

junikz skrev:
Kromann skrev:
junikz skrev:Desuden hedder det kun Military, når det er stående med BB.

Ellers er det skulderpres.

Du mener det hedder military press, aye?

Ja. - Men i daglig tale, 'bare' Military.

Godt nok, så er vi enige

mrGDS0 skrev:det med stående - det er j ikke så glad for, da j er banke for at belaste lænden , er mest til at sidde på dne flade- en dårlig undskyldning? j kigger på linksne.

Jeg kan ikke forestille mig, at du belaster lænden, hvis du presser kroppen ind under stangen.

Hvis du er bekymret om belastning af lænden, så kan du med fordel bruge et bælte når du udføre øvelsen. Det stabilisere og afhjælper at man svejer for meget i ryggen.
Du skal dog tænke på at BB Military Press er en fuldkropsøvelse, så du vil sagtens kunne komme til at mærke den i coren såvel som ant.delt.

Miltary press med BB

Brugere online