Min bulk-alicious plan

89-90kg i morgenvægt. Planen er at stige stille og roligt, uden at gaine for meget fedt - hvilket jeg har haft en tendens til, når jeg har prøvet at bulke. Så denne gang er jeg gået mere i dybden og lavet en kostplan.

Mellemmåltiddet med kakao og youghurt falder måske ikke i god jord, men det skyldes mit job - jeg har ikke tid til at spise i tide og utide, og det mætter godt og giver prots i en fart.

Jeg træner hver dag mellem morgenmaden og formiddagsshaken.

Aftensmaden er skiftevis kylling og oksekød.

kostplan

Kan godt lide du skriver du vejer 89-90 kg men ikke skriver noget om hvor høj du er

Taekwondo body skrev:Kan godt lide du skriver du vejer 89-90 kg men ikke skriver noget om hvor høj du er

Jeg aner det ikke præcist

Men ligger mellem 1.85-88 ..

Min bulk-alicious plan

Brugere online