Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 956
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 954

Følg bodybuilding.dk på

Min egen opfindelse til: one man boardpresses

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Det var godt nok smart.!

måske man selv skulle prøve noget lignende. men ser bare lidt fjollet ud i centreret :D :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 398
Tilmeldt: 8. jun 2007, 13:17
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.00
- Squat: 80.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



der er også den lette udgave, hvis man træner i undertrøje, nemlig at stikke en halvlitersflaske eller halvandenlitersflakse i kavalergangen, hvor undertrøjen kan holde den på plads....
Månedens skribent: November 2007
Redaktør
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 3202
Tilmeldt: 10. okt 2006, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lithium skrev:Den næste udgave jeg har tænkt mig at lave, bliver med variabel højde og formstøbt opskummet pvc mod brystet, så den passer til min brystkasse når jeg har opspænd på, via afstøbning. Den bliver også slebet ned så brædtet er i vater når jeg ligger ned (det er den næsten nu, men ikke helt)

og så skal den selvfølgelig geiles med 8 gange sort piano-lak og røde flammer på siden... :wink:


Jeg har et bedre forslag - hvis du nu former den som et bryst udvendigt, monterer et par knappenåle som nipples og så tager den inden under t-shirten, så tror folk i centret, at det er en ualmindeligt veludviklet brystmuskulatur. :wink:
Af skade bliver man klog - men sjældent stærk

Tjek min log - PR's side 1.
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t= ... sc&start=0
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2992
Tilmeldt: 19. jan 2008, 15:28
Geografisk sted: Frederiksværk
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 108.50
- Squat: 170.00
- Dødløft: 191.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (12)
Kostplan: Vis kostplan



er det bare mig eller er 895 lidt overpris til noget som koster 80 at lave??
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 532
Tilmeldt: 24. jun 2007, 19:39
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mandenibusken999 skrev:er det bare mig eller er 895 lidt overpris til noget som koster 80 at lave??


ikke hvis man tager 815kr pr påbegyndte time.
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1154
Tilmeldt: 4. apr 2007, 12:39
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Giver boadbress noget? Jeg tør sq ikke køre det, da jeg ser de store drenge bænke 170-185 RAW her oppe, uden at køre nogle særlige bænk variatoner, og jeg bænker 110 på en solskind dag.
Spis den vægt du er.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 872
Tilmeldt: 19. jan 2008, 14:40
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Trøjen bliver da ikke ødelagt af at ligge klodsen under trøjen. Man træner self altid i t-shirt + sweatshirt da. :dance:

Men 895kr? Så kan jeg anbefale at bruge et knee wrap og binde det rundt om i stedet for. :lol:
One time I squatted so deep, I picked up a smartie with my ass.

logbog anno 2015
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3471
Tilmeldt: 4. maj 2007, 12:43
Geografisk sted: Maribo
 
Træner her: Rødby Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 185.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



det er da en gadget !!!!

inponerene, du burde ebaye den... 100%
everybody wanna be a bodybuilder, but nobody wanna lift no heavy ass weight ! Noooo but ill do it though !
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 589
Tilmeldt: 7. aug 2007, 20:41
Geografisk sted: nihchola
 
Træner her: Ribe Fritidscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



jeg havde forestillet mig en 400-500 max.

nå, men så er det jo godt ens papa kan sådan noget
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 532
Tilmeldt: 24. jun 2007, 19:39
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Efter at have læst hele emnet fatter jeg stadig minus af hvad den 'kasse' kan bruges til :?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 526
Tilmeldt: 17. mar 2008, 13:33
Geografisk sted: Ballerup
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



dødløfteren skrev:Efter at have læst hele emnet fatter jeg stadig minus af hvad den 'kasse' kan bruges til :?


Den bruges som en bænkpres variant for at træne topstyrken.. Der trænes kun det øverste stykke, hvor stort det stykke er, afhænger af hvor højt boardet er .. Styrkeløftere bruger det meget, da bænkprestrøjer mest hjælper i bunden, og det derfor stadig kræver at de har en god topstyrke for at de kan presse vægten helt op ..
Always getting better.
Brugeravatar
Månedens skribent: April 2009
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3103
Tilmeldt: 24. jun 2007, 20:37
Geografisk sted: Herlev
 
Træner her: Fitness World City
Fitness World Nørrebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lithium skrev:
Mandenibusken999 skrev:jeg havde forestillet mig en 400-500 max.

nå, men så er det jo godt ens papa kan sådan noget


Du mener da ikke, at du skal have den gamle til at skrue 3 stykker træ sammen for dig ? #-o :lol:

Det med at tage penge for den var en joke, folk gider da ikke betale for noget der er så nemt at lave selv. Ingen gider da betale hverken 895,- eller 4-500 kr for tre stykker træ og et par seler.
Hvis nogen mod al forventning gider at give mig 400 kr for det så send en pb :P


damn jeg bliver mere og mere naiv jo ældre jeg bliver(16)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 532
Tilmeldt: 24. jun 2007, 19:39
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



[/youtube]
Danmarks Stærkeste Mand 2014 og 2015

Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning :)

Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
Brugeravatar
StrongMan
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 7543
Tilmeldt: 4. nov 2005, 09:25
Geografisk sted: Thisted
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 260.00
- Squat: 330.00
- Dødløft: 400.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



the-QB skrev:
dødløfteren skrev:Efter at have læst hele emnet fatter jeg stadig minus af hvad den 'kasse' kan bruges til :?


Den bruges som en bænkpres variant for at træne topstyrken.. Der trænes kun det øverste stykke, hvor stort det stykke er, afhænger af hvor højt boardet er .. Styrkeløftere bruger det meget, da bænkprestrøjer mest hjælper i bunden, og det derfor stadig kræver at de har en god topstyrke for at de kan presse vægten helt op ..

Eller bare generelt vægt tilvænning. :)
One time I squatted so deep, I picked up a smartie with my ass.

logbog anno 2015
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3471
Tilmeldt: 4. maj 2007, 12:43
Geografisk sted: Maribo
 
Træner her: Rødby Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 185.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster



cron