Hvad er planen så fremover?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1392
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1390
Følg bodybuilding.dk på
Min kamp fra "fed" til "fit!
Side 1 af 1
Rigtig flot vægttab
Hvad er planen så fremover?
Hvad er planen så fremover?
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Beviset på - at hvor der er en vilje er der en vej. Godt arbejde 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 81
- Tilmeldt: 22. feb 2011, 09:47
- Geografisk sted: Sønderjylland
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det var hårdt men det lykkedes!
Min plan nu: Da jeg er på efterskole er der ikke de bedste fataliteter til træning, men jeg regner med at komme ned på 70kg lidt mindre måske, og så bulke efter sommerferien. Vil gerne begynde at få mere masse på, det er bare svært når man er på efterskole! men glæder mig til at træne mere seriøst på hhx
Min plan nu: Da jeg er på efterskole er der ikke de bedste fataliteter til træning, men jeg regner med at komme ned på 70kg lidt mindre måske, og så bulke efter sommerferien. Vil gerne begynde at få mere masse på, det er bare svært når man er på efterskole! men glæder mig til at træne mere seriøst på hhx
- Reputation point: 5
- Indlæg: 234
- Tilmeldt: 8. feb 2012, 17:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Rigtig flot vægttab! Der er virkelig stor forskel fra billede 1 til 2. Keep moving forward 
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 1406
- Tilmeldt: 13. jul 2011, 23:18
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 165.00
- - Dødløft: 192.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
TheDupont skrev:Rigtig flot vægttab! Der er virkelig stor forskel fra billede 1 til 2. Keep moving forward
Takker!
Believe me i will!!
- Reputation point: 5
- Indlæg: 234
- Tilmeldt: 8. feb 2012, 17:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
godt arbejde!!
-
- Reputation point: 235
- Indlæg: 2630
- Tilmeldt: 6. jan 2008, 16:31
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 137.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 195.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Blackmoore skrev:godt arbejde!!
Takker:-)!
- Reputation point: 5
- Indlæg: 234
- Tilmeldt: 8. feb 2012, 17:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
hvordan er din træning?
Hvordan er den struktureret?
Hvordan er den struktureret?
-
- Reputation point: 235
- Indlæg: 2630
- Tilmeldt: 6. jan 2008, 16:31
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 137.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 195.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg træner 2- split
mandag
ben-bryst-triceps-mave
tirsdag
ryg-vinger-skulder-biceps
onsdag det samme som mandag
torsdag det samme som tirsdag
og så hviledage fredag lørdag og søndag...
ved godt det ikke holder helt, men er jo på efterskole og træner derefter
mandag
ben-bryst-triceps-mave
tirsdag
ryg-vinger-skulder-biceps
onsdag det samme som mandag
torsdag det samme som tirsdag
og så hviledage fredag lørdag og søndag...
ved godt det ikke holder helt, men er jo på efterskole og træner derefter
- Reputation point: 5
- Indlæg: 234
- Tilmeldt: 8. feb 2012, 17:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Må vi ikke se en workout med kilo og reps?
-
- Reputation point: 235
- Indlæg: 2630
- Tilmeldt: 6. jan 2008, 16:31
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 137.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 195.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jo kan godt lige lave en, men har ferie lige nu, og det er røv dyrt at træne der hvor jeg bor, så ofre først penge på træning til sommerferien, men ligger lige en op når jeg kommer op på skolen igen
- Reputation point: 5
- Indlæg: 234
- Tilmeldt: 8. feb 2012, 17:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
ferie = løb og pushups!!!
-
- Reputation point: 235
- Indlæg: 2630
- Tilmeldt: 6. jan 2008, 16:31
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 137.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 195.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 32 gæster
