Min kost?

Hey hoveder..

Jeg har fået denne kost af en ven som selv kører ud for den, og siger den bare sparker numsehul?
Men hvad siger i til den?

Kost;

Morgenmad, kl. 07:00
Havrefras eller havregryn - 2 potioner

Tidlig middag, kl. 9:00
2 stykker frugt

Middag, kl. 11:30
Kylling med pasta. Stor potion (500-750g)

Eftermiddag, kl. 16:30
Stor potion pasta, & to dåser tun i vand + 1L skummetmælk

Aften, kl. 20:00
Kød, kartoffler, Grønsager, Pasta

Ja sparker røv hvis du gerne vil have tungmetalforgiftning

...

Også utroligt meget pasta, du kunne eventuelt spise noget rugbrød i stedet ;)

For meget tun hvis det skal spises hver dag.
for meget pasta.. find andre gode kilder til kulhydrat.

Og ud fra de mængder du skriver er det jo ikk til at sige om du får nok af det ene eller andet. Men det ser klart ud som om du får alt alt for lidt fedt.

Drop den og start fra scratch er mit bud..
Søg inspirations i andre folks kostplaner og brug din sunde fornuft. Og læs gerne nogle af de fremragende artikler der er her artikler/kost-kosttilskud/

Min kost?

Brugere online