hr_bjoern skrev:Man kan også spørge på en anden måde end de andre gør. Ved du hvad kreatin reelt gør ved kroppen og hvordan vil det gavne din træning?

Self? Instant sw0len3zz ofc?

Bone-14 skrev:

hr_bjoern skrev:Man kan også spørge på en anden måde end de andre gør. Ved du hvad kreatin reelt gør ved kroppen og hvordan vil det gavne din træning?

Self? Instant sw0len3zz ofc?

Det virker i hvert fald lidt som om, at det er det han tror der er effekten

hr_bjoern skrev:Man kan også spørge på en anden måde end de andre gør. Ved du hvad kreatin reelt gør ved kroppen og hvordan vil det gavne din træning?

For det første vil det hjælpe på min restitution, og jeg får så også muligheden for at maxe en del mere ud i mine øvelser, og kan arbejde lidt mere effektivt (længere tid) under hårdt arbejde.
Hvilket vil kunne give bedre resultater alt i alt.

KrisHess95 skrev:

hr_bjoern skrev:Man kan også spørge på en anden måde end de andre gør. Ved du hvad kreatin reelt gør ved kroppen og hvordan vil det gavne din træning?

For det første vil det hjælpe på min restitution, og jeg får så også muligheden for at maxe en del mere ud i mine øvelser, og kan arbejde lidt mere effektivt (længere tid) under hårdt arbejde.
Hvilket vil kunne give bedre resultater alt i alt.

Du skal ikke tage det for nær alt det her net-gakgak. Du er faktisk længere bl.a. mht. styrke end flere i denne tråd. Din træning er fin, du er nået et godt stykke langt og gør faktisk rigtigt godt.

Så ingen grund til at battle viden på nettet - medmindre du gør det fordi det er uhyrligt sjovt at være en spasser online. Det finder jeg personligt underholdende. Smagssag.

Anyway.

Send en artikel til din mor, evt. denne:
http://www.netdoktor.dk/sport/doping/ar ... reatin.htm

Den skal hun nok købe.

Jeg vil anbefale dig også som de fleste siger her inde, at du først for styr på teknik, opspænd og kost (siger ikke du ikke har styr på kost, men er de færreste der har).

Ud fra dine stats, vil jeg sige at det vil gavne dig langt mere hvis du holder dig i et solidt kcal-overskud frem for at begynde på kreatin.
Kreatin er et godt supplement, men på ingen måde nødvendigt - Kan tage mig selv som eksempel jeg begyndte første gang på kreatin for ca 1-1½måned siden, og jeg i skrivende stund træned i ca 1½år.

Resultater kan sagtens komme uden kreatin, men alene ved at give den gas under træningen, spise godt og lytte til sin krop

Anmoho skrev:

KrisHess95 skrev:

hr_bjoern skrev:Man kan også spørge på en anden måde end de andre gør. Ved du hvad kreatin reelt gør ved kroppen og hvordan vil det gavne din træning?

For det første vil det hjælpe på min restitution, og jeg får så også muligheden for at maxe en del mere ud i mine øvelser, og kan arbejde lidt mere effektivt (længere tid) under hårdt arbejde.
Hvilket vil kunne give bedre resultater alt i alt.

Du skal ikke tage det for nær alt det her net-gakgak. Du er faktisk længere bl.a. mht. styrke end flere i denne tråd. Din træning er fin, du er nået et godt stykke langt og gør faktisk rigtigt godt.

Så ingen grund til at battle viden på nettet - medmindre du gør det fordi det er uhyrligt sjovt at være en spasser online. Det finder jeg personligt underholdende. Smagssag.

Anyway.

Send en artikel til din mor, evt. denne:
http://www.netdoktor.dk/sport/doping/ar ... reatin.htm

Den skal hun nok købe.

Tusind tak, er jeg glad for at høre

Er nu desværre en af dem som har svært ved bare at kigge på folk svine mig til uden at prøve at få dem på andre tanker..

Og det lykkedes mig faktisk at overtale min mor, jeg viste hende bl.a. den artikel bodylab har skrevet omkring kreatin i det lille blad man får med når man køber deres protein pulver
Eller tak for tippet, ville helt sikkert have været nyttigt

Visse personer i denne tråd burde VIRKELIG se sig selv i spejlet og feje for egen dør, før end de hatede så meget.


Desuden, det er kreatin. Fra eller til gør næppe så meget, men i stedet for at hate kunne man måske stille og roligt forklare drengen hvad effekten er og hvorfor/hvorfor ikke han burde bekymre sig om det.

Lentz skrev:Jeg vil anbefale dig også som de fleste siger her inde, at du først for styr på teknik, opspænd og kost (siger ikke du ikke har styr på kost, men er de færreste der har).

Ud fra dine stats, vil jeg sige at det vil gavne dig langt mere hvis du holder dig i et solidt kcal-overskud frem for at begynde på kreatin.
Kreatin er et godt supplement, men på ingen måde nødvendigt - Kan tage mig selv som eksempel jeg begyndte første gang på kreatin for ca 1-1½måned siden, og jeg i skrivende stund træned i ca 1½år.

Resultater kan sagtens komme uden kreatin, men alene ved at give den gas under træningen, spise godt og lytte til sin krop

Lentz, jeg har selv trænet i halvandet år

KrisHess95 skrev:

Lentz skrev:Jeg vil anbefale dig også som de fleste siger her inde, at du først for styr på teknik, opspænd og kost (siger ikke du ikke har styr på kost, men er de færreste der har).

Ud fra dine stats, vil jeg sige at det vil gavne dig langt mere hvis du holder dig i et solidt kcal-overskud frem for at begynde på kreatin.
Kreatin er et godt supplement, men på ingen måde nødvendigt - Kan tage mig selv som eksempel jeg begyndte første gang på kreatin for ca 1-1½måned siden, og jeg i skrivende stund træned i ca 1½år.

Resultater kan sagtens komme uden kreatin, men alene ved at give den gas under træningen, spise godt og lytte til sin krop

Lentz, jeg har selv trænet i halvandet år

Jah, og kan du se forskellen på vores stats (ved godt jeg er nogle år ældre) ?
De er kommet uden kreatin, men alene på baggrund af kendskab til træning og kost

Så jeg vil stadig anbefale dig til at være i kcal-overskud, hvilket med garanti er langt bedre for din fremgang end kreatin nogensinde vil være

Lentz skrev:

KrisHess95 skrev:

Lentz skrev:Jeg vil anbefale dig også som de fleste siger her inde, at du først for styr på teknik, opspænd og kost (siger ikke du ikke har styr på kost, men er de færreste der har).

Ud fra dine stats, vil jeg sige at det vil gavne dig langt mere hvis du holder dig i et solidt kcal-overskud frem for at begynde på kreatin.
Kreatin er et godt supplement, men på ingen måde nødvendigt - Kan tage mig selv som eksempel jeg begyndte første gang på kreatin for ca 1-1½måned siden, og jeg i skrivende stund træned i ca 1½år.

Resultater kan sagtens komme uden kreatin, men alene ved at give den gas under træningen, spise godt og lytte til sin krop

Lentz, jeg har selv trænet i halvandet år

Jah, og kan du se forskellen på vores stats (ved godt jeg er nogle år ældre) ?
De er kommet uden kreatin, men alene på baggrund af kendskab til træning og kost

Så jeg vil stadig anbefale dig til at være i kcal-overskud, hvilket med garanti er langt bedre for din fremgang end kreatin nogensinde vil være

Jeg synes nu også jeg har en mere end okay forstand på min kost og på træning osv.
Men kreatinen er nu også mest fordi jeg gerne vil prøve det på egen krop, for at se om det også giver det store overskud som folk siger det gør. For hvis det gør er det jo helt fint, og tænkte at det ville være tidspunktet at gøre det nu, eftersom bodylab har det på op til 50% rabat lige nu, så ville være en god ting at prøve det nu i forhold til økonomien

Og ja, selvfølgelig har du bedre stats i forhold til vægt end jeg har, eftersom jeg slet ikke er fuldt udvokset endnu

Og går nu også en del efter teknik, altså jeg kunne da sagtens smide et par ekstra kilo ind i min bicep træning, og svinge vægten op som så mange andre gør og lade være med at strække musklen helt ud også. Men foretrækker nu at træne med "proper form"

Lol...

Kan man putte kreatin i sin cheesecake?


Glem haters, vis din mor de linkede artikler og giv den gas.

OPS

Plus jeg bygger min træning op efter at stige i primært muskelmasse for tiden, og ikke har 100% fokus på styrke

KrisHess95 skrev:OPS

Plus jeg bygger min træning op efter at stige i primært muskelmasse for tiden, og ikke har 100% fokus på styrke

endnu et godt argument for at du skal gå i kcal-overskud.
At du ikke er fuldt udvokset er ikke et argument for dine stats!

Min teknik er også med fokus på A+ teknik under træning. Til stævner derimod skal skidtet som sådan bare op.

Det er fair du vil prøve kreatin, og at det er på tilbud er selvfølgelig godt argument for at prøve det nu, og er også fair.
Men personligt ville jeg skrue på mange andre parametre for at gøre min træning bedre før jeg startede på kreatin.
Der er mange parametre i din træning som stadig kan skrues på

Lentz skrev:

KrisHess95 skrev:OPS

Plus jeg bygger min træning op efter at stige i primært muskelmasse for tiden, og ikke har 100% fokus på styrke

endnu et godt argument for at du skal gå i kcal-overskud.
At du ikke er fuldt udvokset er ikke et argument for dine stats!

Min teknik er også med fokus på A+ teknik under træning. Til stævner derimod skal skidtet som sådan bare op.

Det er fair du vil prøve kreatin, og at det er på tilbud er selvfølgelig godt argument for at prøve det nu, og er også fair.
Men personligt ville jeg skrue på mange andre parametre for at gøre min træning bedre før jeg startede på kreatin.
Der er mange parametre i din træning som stadig kan skrues på

Og hvad er argumentet for ikke at "skrue" på dem alle, men at kreatin skal bag i køen?
Det er trods alt kun det mest fornuftige supp. ifb. styrketræning.

Nu er det jo ikke nogen videnskab at fyre 2-5 gram kreatin i svælget om dagen, så det kan han da snildt begynde på sideløbende med træning og teknik revideres løbende.

False dilemma is false

skid da hul i din mor og tag køb noget kreatin der jo bare kreatin men husk det ikke er noget mirkarkelprodukt

klein skrev:skid da hul i din mor og tag køb noget kreatin der jo bare kreatin men husk det ikke er noget mirkarkelprodukt

Enig. Kreatin er ikke noget mirkakelprodukt.

Comedian skrev:

klein skrev:skid da hul i din mor og tag køb noget kreatin der jo bare kreatin men husk det ikke er noget mirkarkelprodukt

Enig. Kreatin er ikke noget mirkakelprodukt.

hvad er det så? en mirakel makral?

kreatin vil ikke gøre en speciel forskel overhoved. Det er et tilskud og vil hjælpe men så er det ikke vildere.

5g d(-1) i 6 uger øger intelligens, signifikansniveau (p < 0.0001).
Kort fortalt homeostasis i hjernens regnskab.