Fedt initiativ!

Mindtempest: Jo tak!

Jeg har været hjemme hos mine forældre i weekenden (fordi jeg er blevet faster, så skulle alligevel til Jylland ), så jeg har gået længere ture med hunden, men kom desværre ikke i fitness. Jeg har desuden "glemt" at lave øvelser for mine knæ henover weekenden, så de er ret ømme, så jeg venter lige nogle dage med at prøve at løbe igen. Jeg er forresten stoppet til fysioterapeut, og så håber jeg, at mine øvelser er nok i sig selv, ellers må jeg begynde igen.
Desuden løb min skridttæller tør for strøm, helt underligt, jeg kan meget godt lide den, nu jeg synes, det er sjovt at konkurrere med mig selv.
Forresten vejede jeg mig i onsdags (tror jeg), og jeg vejede 68,2 kg! Yaeh! Selvom jeg ikke helt forstår hvorfor, men det er mega lækkert. Nu tør jeg bare ikke veje mig igen, for jeg spiste masser af kage og is i weekenden (dumme svigerforældre ).


Mandag den 7. marts
Kl 8:30 (før træning) En smoothie af to bananer, minimælk og en del frossen mango.
Jeg spiste vidst lidt i mellem her..
Kl 12 3 stk. pizzasnegle, to med tomat og en med spinat.
Kl 14 En skål havregryn med minimælk, en banan, en håndfuld mandler, hørfrø og et glas blåbær.
Kl 18:50 Et æble
Kl 221.5 tallerken bagte rodfrugter med en del olie og timian (kartofler, gulerødder og rødbeder) med hjemmelavet mayo.

Træning
Kl 10-10.5555 min. Stram Op i Fitness World, meget nice og hårdt, rimelig meget over hele kroppen.
Gik 'op af bakke', 9,1 min, 93 kcal, 0,6 km
Crosstrainer, 7 min, 53 kcal, 0,34 km
14500 skridt - rekord!


Tirsdag den 8. marts
Kl 8:20 (før træning) En æblebrikjuice (250 ml, 100 kcal) og en håndfuld mandler.
10:30 En skål havregryn med minimælk, et æble, et glas blåbær, en håndfuld mandler og hørfrø og fuldkornsrisflager.
Kl 14:30 2 købte salater - kartoffel og hvid pasta med peberfrugt, løg og meget mynte (en tallerken i alt) og en hvid bolle.
Kl 18 2 portioner pasta med champignon, peberfrugt, løg og hvidløgsflødesovs.

Træning
55 min. Mave/Balle/Lår (som også trænede ryggen?). Men temmelig hårdt for hofte/balle og maven! Men dejligt, at det ikke fokuserede på armene, jeg er virkelig øm fra i går!
Men hvis man lige skal tilføje, så brugte jeg en 5 kgs bodybar, 2 kg håndvægt og 3 kgs elastik.
+ Jeg shoppede i dag, så det blev til ca. 11000 skridt

Min cykel er blevet stjålet (for helvede!!!), så derfor kommer mine skridt nok til at stige (jeg har så bare lige glemt at sætte den på i dag), når jeg nu gerne vil spare på de temmelig dyre bus/metro/togbilletter.

Onsdag den 9. marts
Glemte lidt at spise om morgenen, så:
Kl 13 2 grove pitabrød med en del hummus (af kikærter, olie, hvidløg og krydderier).
Kl 15:30 2 tykke, små pandekager af banan, æg, mælk og havregryn med frugtsalat.
Kl 21:30 (glemte at tage mad med på arbejde) 2 hvide fladbrød med friturestegte hjemmelavede falafler og grillet peberfrugt, løg, tomat, agurk og A38-dressing (0,5 %).

Træning
Gik omkring 8000 skridt (kom til at reset'e den) - lavede ikke rigtig noget, følte mig lidt sløj, så gik kun frem og tilbage til arbejde. (Vejret er også meget demotiverende igen!)


Torsdag den 10. marts
Kl 10:30 En skål A38 med frugtsalat, hørfrø, mandler og kanelsukker.

Hej Helene,

Har du droppet din log herinde?

Jeg overvejer selv at starte en. Jeg har også sund kost som hovedmål og det skulle så gerne medføre vægttab...

Med-sammensvorne giver bare god inspiration, så jeg håber da ikke, du har opgivet at blogge.

- AM