Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69651 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1577
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1574
Følg bodybuilding.dk på

Mindsket effekt af kreatin efter opbevaring?

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud




Skriv et svar
Jespersp

1. mar 2011, 17:23


Hej

Jeg har ledt efter en tråd/artikel som afklarer om kreatin får en mindsket effekt, når det har været opbevaret i f.eks 2-3 timer i en shake, bestående af protein og mælk. Men jeg har ikke kunne finde noget direkte svar på dette.

Problemet er at jeg efter kampsport tager min daglige dosis af kreatin, og derfor ville det være praktisk hvis jeg bare kunne få den via min proteinshake, som har lagt i tasken i mindst 2-3 timer.

Håber at der er nogen der har nogle konkrete svar på dette :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 8
Tilmeldt: 4. feb 2011, 20:15
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Mads801

1. mar 2011, 17:26


Der var vidst et spørgsmål vedrørende dette i julequizen. Så vidt jeg husker, går der flere døgn før effekten bliver formindsket.
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 600
Tilmeldt: 30. dec 2009, 19:05
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Dingo

1. mar 2011, 17:31


"Kreatin i væske" på google gav dette som 3. hit...

http://www.news.bodylab.dk/sporg-eksper ... t-i-vaeske
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan

 

PatrickPumper

1. mar 2011, 17:36


Som jeg husker det, så skal kreatin drikkes næsten lige med det samme efter opløsning i vand...
Go for it
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 120
Tilmeldt: 4. dec 2010, 18:56
Geografisk sted: Danmark, Holstebro
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Jespersp

1. mar 2011, 17:42


Tak for svarene :)

Artiklen afklarer heldigvis svaret efter mine forhåbninger.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 8
Tilmeldt: 4. feb 2011, 20:15
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Dingo

1. mar 2011, 18:39


PatrickPumper skrev:Som jeg husker det, så skal kreatin drikkes næsten lige med det samme efter opløsning i vand...

Har du evt prøvet at læse linket lige ovenover ?
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 70 gæster