Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 918
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 916
Følg bodybuilding.dk på

Mine ben syrer til

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum




Skriv et svar
klausf

24. jan 2012, 02:43


Jeg er nybegynder med 2 år på bagen.
Muskel træning går godt, er på 20 kg håndvægte.
Benpres på 120kg. Det er jeg ikke utilfreds med :D

MEN

Når jeg varmer op på motionscykel syrer mine ben hurtigt til: 5-6 minutter med 200W.

Er der nogen som ved hvorfor og hvad jeg kan gøre ?

Tak for hjælpen

Hilsen Klaus
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 25
Tilmeldt: 3. sep 2010, 09:08
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Aggermam

24. jan 2012, 10:50


Hvis du starter ud med at producere 200 W, så er det klart du syrer til. Start stille og roligt op, så dine ben bliver varme, inden du presser dem.

Selv opvarmning kræver opvarmning :hihi:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 58
Tilmeldt: 8. feb 2010, 17:17
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

klausf

24. jan 2012, 12:21


Tak, så klart så klart
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 25
Tilmeldt: 3. sep 2010, 09:08
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

klausf

25. jan 2012, 04:00


Aggermam skrev:Hvis du starter ud med at producere 200 W, så er det klart du syrer til. Start stille og roligt op, så dine ben bliver varme, inden du presser dem.

Selv opvarmning kræver opvarmning :hihi:


TAK
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 25
Tilmeldt: 3. sep 2010, 09:08
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Carsten2002

25. jan 2012, 09:59


klausf skrev:Muskel træning går godt, er på 20 kg håndvægte.
Benpres på 120kg. Det er jeg ikke utilfreds med :D


Billede

Du laver to øvelser?
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster