miss tmp skrev:

Bambi1981 skrev:

miss tmp skrev:nå kan godt komme på trådløs men har selvfølgelig glemt min logbog hjemme så jeg kan ikke skrive min gode træning ned fra igår,.....der var et par PR :D

Men var jo også til måling og det gik heldigvis bedre end forventet. Jeg har tabt 0.8% på 14 dage så det er ok. Ville dog gerne tabe 1% hver 14 dag men efter rejseomstændighederne kan jeg kun være tilfreds. Min træner var tilfreds med det så det var dejligt. Jeg vejer 2.1 kg mere end sidst jeg havde denne fedt % så der er røget noget masse på underligt nok men tror egentlig at dette er noget jeg ikke har sværet ved hvor jeg har MEGET svært ved at tabe fedt.....ja ja vi har alle vores gode og dårlige sider :D

Men tilfreds er jeg.....

Super Tina =D> =D> Jeg er selv mega spændt på at få målt min fedtprocent igen den 20. juni Spændende hvor meget den er faldet på 4 uger ifht. vægten

Takker hvad var den sidst?? Kan godt forstå du er spændt....hvor meget regner du med der er røget?

Sidst var den på 21,1 % og det var 1,1 % lavere og 2,2 kg tungere på 8 mdr, så det var jo super nice Jeg aner simpelthen ikke hvad jeg skal forvente den er på om 2½ uge... Kan se på din, at man godt kan regne med ½-1 % om ugen og i såfald vil den jo være under 20 % næste gang, meeeeeen jeg har nu min tvivl

Bambi1981 skrev:

miss tmp skrev:

Bambi1981 skrev:

miss tmp skrev:nå kan godt komme på trådløs men har selvfølgelig glemt min logbog hjemme så jeg kan ikke skrive min gode træning ned fra igår,.....der var et par PR :D

Men var jo også til måling og det gik heldigvis bedre end forventet. Jeg har tabt 0.8% på 14 dage så det er ok. Ville dog gerne tabe 1% hver 14 dag men efter rejseomstændighederne kan jeg kun være tilfreds. Min træner var tilfreds med det så det var dejligt. Jeg vejer 2.1 kg mere end sidst jeg havde denne fedt % så der er røget noget masse på underligt nok men tror egentlig at dette er noget jeg ikke har sværet ved hvor jeg har MEGET svært ved at tabe fedt.....ja ja vi har alle vores gode og dårlige sider :D

Men tilfreds er jeg.....

Super Tina =D> =D> Jeg er selv mega spændt på at få målt min fedtprocent igen den 20. juni Spændende hvor meget den er faldet på 4 uger ifht. vægten

Takker hvad var den sidst?? Kan godt forstå du er spændt....hvor meget regner du med der er røget?

Sidst var den på 21,1 % og det var 1,1 % lavere og 2,2 kg tungere på 8 mdr, så det var jo super nice Jeg aner simpelthen ikke hvad jeg skal forvente den er på om 2½ uge... Kan se på din, at man godt kan regne med ½-1 % om ugen og i såfald vil den jo være under 20 % næste gang, meeeeeen jeg har nu min tvivl

Hvis du har gjort hvad du skulle kan du jo ikke gøre mere ....Men det resultat du lagde sidst var da godt...så mon ikke der er smidt lidt igen

har mega optur

Har lige gået en tur i byen og fandt et motionscenter....så der har jeg været oppe i 1 time og lave cardio...super fedt. Nu ved jeg der er et godt center til når jeg kommer længere hen mod DM så her kan jeg godt tage på business rejse igen uden det går ud over min træning ..... COOL....

Ja bær over med mig der skal ikke så meget til min dag er reddet hehe

Hej
Jeg følger lidt med på sidelinien <

Hvor meget skal din fedt% være nede på til DM ?

Hvad ligger den på når du ikke skal til konkurrence ?

Mvh Sarah

Sarah1979 skrev:Hej
Jeg følger lidt med på sidelinien <

Hvor meget skal din fedt% være nede på til DM ?

Hvad ligger den på når du ikke skal til konkurrence ?

Mvh Sarah

Hej DU

Jamen jeg ville MEGET gerne stå på 9-10% men det kommer også an på hvordan jeg ser ud når jeg kommer længere ned....

Når jeg ikke er til konkurrence ligger jeg på 17-18% helst for så er det ikke så hårdt at komme ned igen...

miss tmp skrev:

susse skrev:Hej.
Hvor meget skal du enlig veje lige inden du skal til DM?
Hvormange gange har du stillet op før?
Og hvilken placeringer har du fået?

Jamen jeg tror min "perfekte" scene vægt er omkring 54 kg. Jeg har stillet op to gange før. Til DM i 2007 hvor jeg blev nr 7 ud af 7 og i april i år til Muscletech hvor jeg blev nr 5 ud af 14 så det bliver bedre og bedre.....håber jeg på

Så går det da godt frem af for dig.
Du må da have held og lykke med DM bodyfitness her i år.

hej igen

Ja længe siden men her om sommeren er det lidt svært at skrive hver dag da jeg ikke vil gå glip af solen

onsdag og torsdag i sidste uge gik med cardio og det var min krop glad for tror jeg hehe

Jeg var "alene" fra fredag til lørdag da manden skulle til firma fest....i jylland...nice

fredagstræning:

military press:
15 x 25 kg x 3 sæt

Bagside skulder:
12 x 25 kg x 3 sæt

Vægt op til hoved:
15 x 10 kg x 3 sæt

Løft til hage:
15 x 18 kg x 3 sæt

Stående bencurl:
15 x 10 kg x 3 sæt

Liggende ben curl:
15 x 10 kg x 3 sæt

Læg stående:
15 x 50 kg x 3 sæt

Mave: 3 x 25 gentagelser.

Jeg er begyndt at træne på en anden måde så derfor er vægtene ikke så tunge men FUCK det giver. Var MEGA øm iskulder frem til lørdag aften søndag morgen...dejligt at den er blevet brugt godt... Fredag aften gik med at slappe af og kl 21.30 syntes jeg det var tid til støvsugning og vaske gulv hehe ja lidt underlig er man vel men syntes det var dejligt afslappende.

Skulle op og spise brunch på DEN HOLMSKE GÅRD...PRØV DET!!!!! det er så nice. 170 kr med ALT... Så lave 45 min cardio om morgenen inden jeg tog til brunch. Hentede en MEGET træt mand kl 14 og så ud i have og slikke sol...det var sgu en dejlig dag

Søndags træning så var det på den igen:

30 min cardio om morgenen
Press:
12 x 10 kg x 3 sæt

Incline flyes:
12 x 9 kg x 3 sæt

Løft foran bryst i cabel:
12 x 7,5 kg x 3 sæt

Brystmaskine:
12 x 25 kg x 3 sæt

Enarms kabel push down:
12 x 15 kg x 2 sæt
12 x 20 kg

Løft håndvægt over hoved:
12 x 20 kg x 3 sæt

mave: 3 x 25 reps
og så var det ud i det gode vejr på vores nye motorcykel....kørte til Gilleleje og var på stranden der i 2 timer, spiste frokost og kørte lidt rundt onkring derefter.

Tog 45 min cardio om aftenen da overskudet var til det

Havde efter min spisedag taget 1½ kg på så nu skal de bare væk........det kommer det nok også hurtigt men syntes jeg skal kæmpe lidt med det men sådan er det

Mandags træning:

30 min morgen cardio

Træk til nakke:
12 x 20 kg
12 x 30 kg
12 x 35 kg

Pully row:
15 x 25 kg
15 x 35 kg
12 x 45 kg Den er så NICE

Løft til bryst på bænk:
12 x 10 kg
12 x 12,5 kg
12 x 15 kg PR

Close grip pull down:
12 x 20 kg
12 x 25 kg
12 x 30 kg

Hammer:
12 x 9 kg
11 x 9 kg x 2 sæt

Enarms i kabel:
12 x 10 kg
12 x 11,25 kg
12 x 12,50 kg

Barbell curls:
12 x 12 kg
12 x 14,5 kg
12 x 14,5 kg

Skrå barbell curls:
12 x 6 kg
12 x 7 kg
10 x 7 kg

Hyperextension: 2 x 15 reps
Mave: 3 x 25 reps

Lavede også 40 min cardio på cykel om aftenen til film ( manden så EM hos en ven)

Jeg havde ondt i hovede i går så min træning var ikke 150% god med ok....taget alt i betragtning...

Idag står den på skulder og ben og læg...glæder mig da jeg godt kan lide at træne skulder. Skal måles igen på mandag da jeg rejser til spanien torsdag den 19 i 4 dage. Skal ned og besøge en veninde det bliver så nice....skal ikke lave andet end

Morgen cardio
sol og strand
træne
spise god mad

det bliver spændende og se hvad fedt% er på på mandag...målet er -0,8 - 1% skal være røget.....

så blev det til en omgang skulder og ben træning i tirsdags hårdt og er stadi øm i baglåret...kan sgu mærke jeg har ben i dag haha

Morgen: 30 min cardio

Squat:
12 x 60 kg x 3 sæt

Siddende benspark:
12 x 20 kg x 3 sæt

Benpress:
24 x 60 kg x 3 sæt ( syrer træning)

Liggende bencurl:
12 x 20 kg x 3 sæt

Stående bencurl med 4 sek pause oppe:
12 x 10 kg
12 x 15 kg
12 x 15 kg

Ballemaskine:
15 x 15 kg
15 x 20 kg
12 x 30 kg BURN BABY BURN

Stående læg:
14 x 50 kg
14 x 70 kg
10 x 90 kg

Dødløft:
12 x 40 kg
12 x 50 kg
11 x 50 kg

Press Maskine:
12 x 50 (ved ikke om det var kg tror jeg ikke)
12 x 70
11 x 52,50

Bent over laterals:
15 x 4 kg
15 x 5 kg
13 x 5 kg

Bagside skulder maskine:
12 x 20 kg
12 x 25 kg
13 x 25 kg PR

Sideløft enkel:
12 x 6 kg , 12 x 4 kg
12 x 7 kg , 12 x 4 kg
12 x 7 kg , 10 x 4 kg AVAVAVAVAV...på den fede måde

Front løft:
12 x 7 kg
12 x 7 kg
12 x 7 kg

Mave 3 x 25 reps, 30 min cardio om aftenen

igår onsdag var det "hviledag" så der tog jeg:
Morgen 45 min cadio
Aften 45 min cardio

Jeg må indrømme jeg er meget træt om aftenen og tænker meget om jeg får for lidt og spise...er på 1300 kacl og ja er sgu død om afenen...til min mands store irretation

miss tmp skrev:igår onsdag var det "hviledag" så der tog jeg:
Morgen 45 min cadio
Aften 45 min cardio

Jeg må indrømme jeg er meget træt om aftenen og tænker meget om jeg får for lidt og spise...er på 1300 kacl og ja er sgu død om afenen...til min mands store irretation

Hvorfor dog så lavt allerede? Og med alt det cardio...

cj8000 skrev:

miss tmp skrev:igår onsdag var det "hviledag" så der tog jeg:
Morgen 45 min cadio
Aften 45 min cardio

Jeg må indrømme jeg er meget træt om aftenen og tænker meget om jeg får for lidt og spise...er på 1300 kacl og ja er sgu død om afenen...til min mands store irretation

Hvorfor dog så lavt allerede? Og med alt det cardio...

??? jeg må så indrømme at jeg har haft MEGET svært ved at tabe mig så nok derfor. Jeg skal egentlig også kun lave 30 min på træningsdag men jeg har haft overskudet til at lave mere...men det er ved at være opbrugt....

det var en super træning igår TORSDAG....var helt alene i centeret så det gik hurtigt og focus var i top:

30 min cardio om morgenen

Press med stang:
15 x 20 kg
15 x 23 kg
15 x 23 kg

Cable crossover:
15 x 15 kg x 3sæt

Løft over hoved:
15 x 10 kg
15 x 14 kg
15 x 16 kg

Flyes:
15 x 7 kg
15 x 8 kg
15 x 8 kg

Enarms kabel :
15 x 10 kg x 3 sæt

Reb over hoved:
15 x 15 kg x 3 sæt

Løft fra bænk: AVAVAV syre for vildt til
2 x 20 reps
1 x 10 reps

Kick back / løft over hoved:
15 x 5 kg / 12 x 5 kg x 3 sæt

Super hård da jeg var meget syret til i triceps i forvejen....

Mave: 3 x 25 reps

Sluttede af med 15 min cardio i centeret lige for at løsne op...hold aftencardio fri

så er det blevet fredag :D :D juhuuu dejligt. 5 dage til jeg tager 4 dage til spanien =D> verdensklasse.

Jeg stod op kl 5.30 imorges og lige gik og hyggede og kørte da op i Fit world og trænede ryg og biceps. Startede dog med 15 min cardio på fuld skral hehe

close grip pull down:
15 x 30 kg
11 x 40 kg =D> PR reps
8 x 45 kg =D> PR kg

Pully row:
12 x 25 kg
12 x 30 kg
13 x 35 kg =D> PR reps

Løft til bryst ( håndvægt )
12 x 14 kg x 3 sæt

Træk til bryst:
12 x 25 kg
15 x 35 kg
13 x 45 kg =D> PR kg

Og så kom det desværre...et smæld i albuen og det gjore bare NAS!!!!!!!!!!!!!1 så resten af træningen var lidt lala men prøvede så godt jeg kunne. Det er så latterligt med de albuer og jeg aner ikke hvad jeg skal gøre for at det kommer i orden...jo holde pause MEN tro på det 3 mdr før DM.....NOT GONNA HAPPEN

Hammer:
10 x 12 kg
10 x 8 kg
11 x 8 kg

Kabel træk:
15 x 5 kg x 3 sæt
Barbell curls:
12 x 10 kg
11 x 8 kg
10 x 8 kg

Enarms kabel:
15 x 2,5 kg
10 x 5 kg
11 x 5 kg

Mave 3 x 25 reps.

Vil cykle 30 - 45 min i aften imens jeg ser foodboldt, for det er jeg TVANGSINLANGT til at se da vi kun har et tv...og det er ikke kun en kamp om dagen NÆ NEJ det er sgu to.....men ok så kan man være med i snakken på jobbet når gutterne taler foodboldt hehe. de bliver lidt overrasket over man kan reslultatet og andet :D

Nå men hvis jeg ikke skriver i løbet af weekenden så go weekend til alle og vi skrives ved :D =D>

:D goooodmorning folkens :D

så blev det lørdag og jeg har lige siddet på cyklen i 30 min. Har besluttet ikke at træne styrketræning idag og imorgen da jeg har MEGA av i albuen....det tegner ikke så godt desværre.

Var på vægten idag og der er desværre ikke sket en SKID den sidste mdr så jeg må vente til mandag og se om min fedt% stadig bliver mindre og mindre. Det kan jeg jo kun håbe på :)

Har taget billeder her til morgen og skal nok lægge dem ind i løbet af et par dage. Så er der 1 mdr i mellem billederne jeg lagde ind sidst og de nye...syntes selv jeg kan se der er røget lidt i taljen....så lidt frem går det da på trods af den latterlige vægt!!!!!!!!!

Nå men god weekend til alle. Jeg vil gå ud og powershoppe med min steddatter og hygge spise... =D>

UPDATE:

Min albue er SLET ikke ok så derfor holder jeg pause fra styrketræning i en uge for at se om den kan blive bedre af dette. Det er noget rigtig ?)!"#%)#&%/&!#¤ her 14 uger før DM men jeg kan ikke gøre så meget ved det. Jeg vil derfor den næste uges tid kun dyrke cardio i ca 2 timer om dagen....så må vi se...håber sgu det bliver bedre..

Min søndags træning var derfor også:

2 x 45 min cardio
3 x 25 reps i mave

Imorges stod jeg op kl 5 puha træt men så startede træningen:

30 min cardio

Squat i stativ:(var helt nede med røven)
15 x 25 kg
15 x 30 kg
15 x 35 kg

Lounges i stativ:
8 x 20 kg
8 x 22,5 kg
8 x 25 kg

Benspark enkel:
12 x 10 kg x 3 sæt uden pause

Benspark dobbel:
12 x 15 kg x 3 sæt 5 sek pause

Bencurl siddende enkel:
12 x 12,5 kg x 3 sæt uden pause

Bencurl siddende dobbel:
12 x 17,5 kg
12 x 22,5 kg
15 x 25 kg

MEGA SYRER I MINE SKANKER

Dødløft:
15 x 30 kg
15 x 40 kg
10 x 40 kg

Balle maskine:
15 x 20 kg x 3 sæt

Yderlår:
25 x 30 kg x 3 sæt

Inderlår:
25 x 30 kg x 3 sæt

Mave: 3 x 25 reps

regner med at tage 30 min cardio i aften også foran fodbolden hehe

Skal jo måles idag så kryds finger for at der er røget mellem 0,8 og 1%..

miss tmp skrev:Skal jo måles idag så kryds finger for at der er røget mellem 0,8 og 1%..

Spændende spændende Specielt nu hvor vægten ikke rigtig lader rykke på sig Håber det er gået godt

God bedring med albuen.

hej

Update på måling:

GIK IKKE GODT....HAR IKKE RYKKET MIG EN TOMME SIDEN SIDST!!!!!!!!

Er sgu lidt øv over det men nu prøver vi noget andet de næste 2 uger og så ser vi. Binder også veldig meget væske stadi....Min albue er stadi helt f")%/" up så har nu aftalt med min træner at den først skal bruges på tirsdag i næste uge....

Tager til spanien torsdag som skrevet og det er PT meget tiltrængt....

Skrives...

Ja sorry humøret er ikke til det store idag

Håber I får en dejlig tur til Spanien...
GOD TUR

miss tmp skrev:hej

Update på måling:

GIK IKKE GODT....HAR IKKE RYKKET MIG EN TOMME SIDEN SIDST!!!!!!!!

Er sgu lidt øv over det men nu prøver vi noget andet de næste 2 uger og så ser vi. Binder også veldig meget væske stadi....Min albue er stadi helt f")%/" up så har nu aftalt med min træner at den først skal bruges på tirsdag i næste uge....

Tager til spanien torsdag som skrevet og det er PT meget tiltrængt....

Skrives...

Ja sorry humøret er ikke til det store idag

Ej hvor noget øv Jeg håber virkelig at du alligevel formår at få koblet af og rigtig nyde din ferie i Spanien. Jeg ser selv frem til at hoppe på flyet til Cypern på lørdag og en god fedtprocentmåling på fredag vil da kun gøre det hele endnu mere lækkert. [-o<

Fitness-iver skrev:Håber I får en dejlig tur til Spanien...
GOD TUR

Hey Iver

Jo tak men det er kun mig der skal afsted....jeg skal ned og være tøs med min veninde og ingen mænd hehe.....glæder mig men kommer sgu nok tilat savne han alligevel efter en dag eller to

Bambi1981 skrev:

miss tmp skrev:hej

Update på måling:

GIK IKKE GODT....HAR IKKE RYKKET MIG EN TOMME SIDEN SIDST!!!!!!!!

Er sgu lidt øv over det men nu prøver vi noget andet de næste 2 uger og så ser vi. Binder også veldig meget væske stadi....Min albue er stadi helt f")%/" up så har nu aftalt med min træner at den først skal bruges på tirsdag i næste uge....

Tager til spanien torsdag som skrevet og det er PT meget tiltrængt....

Skrives...

Ja sorry humøret er ikke til det store idag

Ej hvor noget øv Jeg håber virkelig at du alligevel formår at få koblet af og rigtig nyde din ferie i Spanien. Jeg ser selv frem til at hoppe på flyet til Cypern på lørdag og en god fedtprocentmåling på fredag vil da kun gøre det hele endnu mere lækkert. [-o<

Ja mega øv, var sgu ikke lige hvad jeg regnede med men tro mig jeg skal nok komme tilat koble fra i spanien og lægge det bag mig i et par dage...Det bliver da også nice med en tur til Cypern....håber du vil få en god måling fredag....held og lykke

miss tmp skrev:

Fitness-iver skrev:Håber I får en dejlig tur til Spanien...
GOD TUR :wink:

Hey Iver

Jo tak men det er kun mig der skal afsted....jeg skal ned og være tøs med min veninde og ingen mænd hehe.....glæder mig men kommer sgu nok tilat savne han alligevel efter en dag eller to :D

Åh - det havde jeg sku ikke lige fanget... He he ja kender det godt man glæder sig til lidt tid alene og så savner man dem derhjemme - mega... :wink:

men super god tur i hvert fald - gad sgu godt lidt sydpå... =D>

billed fra 14 juni små 4 uger efter de sidste billeder...

Forskel??

Fitness-iver skrev:

miss tmp skrev:

Fitness-iver skrev:Håber I får en dejlig tur til Spanien...
GOD TUR :wink:

Hey Iver

Jo tak men det er kun mig der skal afsted....jeg skal ned og være tøs med min veninde og ingen mænd hehe.....glæder mig men kommer sgu nok tilat savne han alligevel efter en dag eller to :D

Åh - det havde jeg sku ikke lige fanget... He he ja kender det godt man glæder sig til lidt tid alene og så savner man dem derhjemme - mega... :wink:

men super god tur i hvert fald - gad sgu godt lidt sydpå... =D>

Ja det er godt med lidt savn....for forholdets skyld

jo takker....glæder mig sgu også meget.

Ud over det hører du har hoppet fra holdet??? WHY??

hej allesammen

Så er jeg tilbage fra min dejlige forlænget weekend i spanien. Jeg må desværre sige at min albue IKKE er blevet bedre så jeg må til lægen med den og få en henvisning til fysioterpi da det ikke går i længden...derfor er der heller ikke pt det store og skrive om træning men når der er skal jeg nok skrive. Jeg kan dog sige at vægten er 200 gr mindre end da jeg to til spanien og skal måles fredag så ser vi om der er røget lidt denne gang....håber jeg F.....

knuser

pis pis pis der var ikke sket så meget...det var røget - 0.7% men nu gir vi det lige 14 dage mere og så må vi se....det er sgu lidt hmmm lige for tiden. Av i albuen, % er ikke hvad den skal være og har forstuet en finger på højre hånd...

ja der er ingen der har sagt det skulle være nemt.....vel???

hej

Jeg er RIGTIG ked af at jeg ikke fåe skrevet så meget men har utrolig travlt for tiden med alt muligt så derfor bliver familien lige prio når jeg er hjemme.

Jeg kan give update om min albuer ....det er ikke ok men skal ringe til lægen i denne uge og tror så også samtidig at jeg har forstuvet en finger på hjøjre hånd så det kører bare for mig hehe. Er gået igang med mild mild styrke træning igen og det er dejligt men meget forusterende ikke at kunne træne igennem..

jeg skal ned og posere foran Lene og Maria Barrat idag i energym og det bliver spændende og se hvad de har og sige så der får jeg dem til at tage et par billeder så kan jeg poste dem og så har i da lidt og se på...når nu i ikke rigtig kan følg emin træning...

Vægten er som den plejer...stabil desværre men ja ja der er 12 uger endnu og håber på at det kommer...

Syntes selv min ryg ser fin ud men det er jo DET HELE der skal være i skabet så nu ser vi når jeg lægger billederne på hvad i har af kommentare...

Ind til da roger and over....

Hey hey

ja så er jeg her igen men desværre ikke med det helt store nye...

Vægt er det samme....skal måles fredag er lidt nervøs da jeg har ligget stille i 1½ mdr nu men håber.

Jeg er begyndt at træne anderledes:

Mandag: Ryg
tirsdag: bryst og skulder
Onsdag: Arme
Torsdag: Cardio
Fredag: Cardio
Lærdag: FRI JUHUUUUU
Søndag: Ben og læg

Det fungere ganske fint. Dyrker på styrketræningsdage 45 min cardio og på de andre dage 2 timer. Jeg kan stadi ikke træne igennem med styrketræningen undtagen ben og der får den også en over nakken. Maria og Lene sagde i tirsdags da jeg poserede at de syntes det så fornuftigt ud...og det var dejligt da man jo selv bliver lidt blind af at glo sig i spejlet hver dag for at se forandringer...

Vil til at posere en gang om ugen og så skal jeg til at posere sammen med Energyns team en gang hver mdr så det er ok:-)

Jeg er ked af at min log ikke er mere spændende for tiden med det er sgu lidt svært at skrive om træning når det ikke helt kører men vil dog prøve fra næste uge igen og skrive ned....

Ind til dag..

Forsat god søndag:-)

onsdag 9 juli

trænede en ordentlig omgang ben i søndags og kan stdi mærke det dejligt. Jeg har i mandags trænet ryg og igår var jeg i kastrup fitness og træne med Maria bryst og skulder og det var super god træning på trods af at jeg tog meget let grundet albuen og fingeren ( som jeg skal til lægen med på fredag ) Idag skal jeg derned igen og træne arme og så skal jeg til massage bagefter for at få løsnet lidt op i lænnen da den er meget hård og øm..trænger så det bliver dejligt. Vægten er fin. Tog 2 kg på i lørdags på spisedagen men har allerrede tabt dem igen så ser egentlig lidt frem til vejning fredag inden jeg skal til måling. Den er jeg lidt overfor da jeg jo har stået stille de sidste 1½ mdr men håber meget der er røget lidt

Nå men tager på ferie på lørdag i Otterup så det bliver dejligt...

Håber alle har det godt. Jeg kommer og lægge nogle nye poserings billeder idag

hep hey

posering fra 1 juli 2008 små 12 uger før DM 2008