Mist bulk resultat?

Hej

.
- jeg bulker i øjeblikket og det går ret okay, men jeg læste her inde om nogle der mister deres bulk resultat, hvordan mister man det og hvordan undgår man at miste det, og hvis man mister det betyder det så at man skal starte helt fra bunden?.

tak på forhånd

Andres skrev:Hej .
- jeg bulker i øjeblikket og det går ret okay, men jeg læste her inde om nogle der mister deres bulk resultat, hvordan mister man det og hvordan undgår man at miste det, og hvis man mister det betyder det så at man skal starte helt fra bunden?. tak på forhånd

Hvis du tænker på om man begynder at miste nogle af de gains man har fået da man var igang med at bulke når man starter på at cutte, så kan det desværre ikke helt undgås at man mister noget muskelmasse under et cut, men bare rolig, du starter ikke fra bunden af igen

Uddyb lige "bulk resultat" for os.

Tænker du på fedt, muskelmasse og styrke?

Okay, lidt lige som at man ikke kan undgå at få lidt mere fedt på mave og sider og sådan under bulk periode

. Jamen jeg tænkte på både styrke og masse

. I hvor lang en periode plejer i at bulke

?

når du bulker tager du på. Du tager både, muskler og fedt på, og du bliver stærkere.

når man skal af med det fedt man desværre får under et bulk, kaldes det et cut. Der mister man både lidt muskelmasse men mest fedt (forudsat man gør det rigtigt)
Du mister først din styrke når du stopper/holder længere pause fra træning.

Hvis du stadig er i tvivl må du lige præcisere hvad du vil have uddybet.

Okay

, du har forklaret det så jeg kan bruge det

. Hvor lang tid bulker man normalt af gangen

Andres skrev:Okay , du har forklaret det så jeg kan bruge det . Hvor lang tid bulker man normalt af gangen

Så længe du har lyst til. Det afhænger ene og alene af dit mål - og dine ønsker. Ønsker du at have en lav fedtprocent året rundt, kunne du overveje at bulke 3 måneder, cutte 3 uger osv. - de fleste bulker dog efteråret/vinteren over, og cutter op til sommer.

Okay cool, så tror jeg sgu at jeg vil bulke til marts og starte cut og 3-4 uger frem, hvad så efter de 3-4 ugers cut, hvordan holder jeg så min fedtprocent der og bevare så meget masse som overhovedet muligt under cut

Andres skrev:Okay cool, så tror jeg sgu at jeg vil bulke til marts og starte cut og 3-4 uger frem, hvad så efter de 3-4 ugers cut, hvordan holder jeg så min fedtprocent der og bevare så meget masse som overhovedet muligt under cut

nej, derefter begynder du at bulke igen så du kan blive større. sådan forsætter man hele vejen til man har nået sit mål.. 2 skridt frem, 1 tilbage... Bulk op, cut ned... ect

Okay det vidste jeg ikke, det var faktisk rigtig rart at vide, men dvs. at lige efter jeg har cuttet i 3-4 uger så bulker jeg 3-4 mdr. igen og fortsætter sådan til jeg har nået hvad jeg ville

.

Andres skrev:Okay det vidste jeg ikke, det var faktisk rigtig rart at vide, men dvs. at lige efter jeg har cuttet i 3-4 uger så bulker jeg 3-4 mdr. igen og fortsætter sådan til jeg har nået hvad jeg ville .

du bulker lige så længe du vil.. Du stopper først når du synes der er ved at være kommet nok fedt på kroppen. derefter cutter du til du er tilfreds med din fedt % og det du ser i spejlet.

Okay

, mange tak for hjælpen, det var noget jeg kunne bruge

- god aften

Mist bulk resultat?

Brugere online