Mit 2 split. er lidt i tvivl..

Hej BB.. Mit 2split program ser sådan her ud :

Mandag, torsdag: Bryst skulder, triceps,
Bænkpres, 6 reps 4 sæt.
MIlitary press, 6 reps 4 sæt.
Dips, 8 reps 4 sæt.
Pushdowns, 8 reps 4 sæt.
Lateral raise, 8 reps 4 sæt.
calf raise, 15 reps 4 sæt

Tirsdag, fredag: Ben, Ryg, Biceps, læg
Squat, 6 reps 4 sæt.
dødløft, 6 reps 4 sæt.
pulldowns, 6 reps 4 sæt.
BOR, 8 reps 4 sæt.
Preachercurls, 6 reps 4 sæt.
Cable crunches, 15 reps 4 sæt.

Jeg er bare i tvivl om rækkefølgen ser fornuftig i mit program eller om der er nogle øvelser der skal byttes om.. Og om der evt. er noget der kunne laves bedre?

Fint 2 split, du kan jo altid skifte Kabel øvelse om til håndvægte øvelser. Eller tilføje et par øvelser

Mit 2 split. er lidt i tvivl..

Brugere online