Mit Hjemmegym

Godt nok fedt hjemme-gym du har der, Hill... - gid jeg havde den plads..., har desværer kun plads udenfor, så det bliver der trænet på om sommeren, men er også meget fedt.

Smart med de mælkekassere, sådan nogle må jeg da selv ha' fat i

Billig måde med det "polster til vægtstangen" når du kører squat.
Har også den bænk du har og er en bænk købt i bilka ;) - er selv lidt skeptisk for hvad den kan holde til.., men har du lavet dit max forsøg på den?

mic skrev:jeg er igang med et hjemmebygget chinup-rack.. ..det skal hænge på væggen bag bænken.

Det andet billede er en attachment til bænken.. ..til legcurl og ext.

3. billede er værktøjshylden

OK nice

smid lige et billede når det er færdigt - altid rart med lidt inspiration :lol:

Selv klarer jeg mig med en jernstang på bjælkerne i loftet.

minimee skrev:Godt nok fedt hjemme-gym du har der, Hill...

Takker - ja er egentlig også meget godt tilfreds med det - har fået udvidet lidt siden da - må snart få smidt nogle nye billeder op :lol:

minimee skrev:Smart med de mælkekassere, sådan nogle må jeg da selv ha' fat i

Ja mælkekasser er gode til mange ting ud over at have mælk i

minimee skrev:Billig måde med det "polster til vægtstangen" når du kører squat.

Ja bruger den dog ikke til squat mere efter jeg har fået en bedre teknik - men kan finde på, at sætte dem på når jeg kører max i bænk da jeg ikke har nogen spotter. så gør det knap så ondt når stangen skal rulles ned over kroppen

minimee skrev:Har også den bænk du har og er en bænk købt i bilka ;) - er selv lidt skeptisk for hvad den kan holde til.., men har du lavet dit max forsøg på den?

Ved heller ikke helt hvad den kan holde til, men ja jeg har kørt mit max på 105 med en BW på Ca. +100 på den uden problemer. Men en ny bænk er efterhånden det som står højest på ønskelisten

så er jeg klar til chins på altanen

mic skrev:så er jeg klar til chins på altanen

Ser sgu meget godt ud

så er det bare igang med trænngen :pumping:

- ser dog lidt trangt ud der på altanen

det er der også.. ..når jeg squatter og bænker har jeg max 40 cm. margen per side.. endnu en grund til at have teknikken iorden

mic skrev:det er der også.. ..når jeg squatter og bænker har jeg max 40 cm. margen per side.. endnu en grund til at have teknikken iorden

Uha! jeg ville være nervøs for de vinduer der - hvad har du ellers af udstyr i det hjemmegym?

1 bænk, div. stænger.. ..ca. 260 kg. skiver, div. reb, abwheel

Hill skrev:
mic skrev:det er der også.. ..når jeg squatter og bænker har jeg max 40 cm. margen per side.. endnu en grund til at have teknikken iorden

Uha! jeg ville være nervøs for de vinduer der - hvad har du ellers af udstyr i det hjemmegym?

lol..., kan lige se det for mig, pga men ikke lige gad at sætte vægtene ordentlig fast: 10kg's skiver som ryger ud af vinduet og lander på... :blackeye:

Hill skrev:minimee skrev:
Godt nok fedt hjemme-gym du har der, Hill...

Takker - ja er egentlig også meget godt tilfreds med det - har fået udvidet lidt siden da - må snart få smidt nogle nye billeder op
minimee skrev:

Smart med de mælkekassere, sådan nogle må jeg da selv ha' fat i

Ja mælkekasser er gode til mange ting ud over at have mælk i
minimee skrev:

Billig måde med det "polster til vægtstangen" når du kører squat.

Ja bruger den dog ikke til squat mere efter jeg har fået en bedre teknik - men kan finde på, at sætte dem på når jeg kører max i bænk da jeg ikke har nogen spotter. så gør det knap så ondt når stangen skal rulles ned over kroppen
minimee skrev:

Har også den bænk du har og er en bænk købt i bilka ;) - er selv lidt skeptisk for hvad den kan holde til.., men har du lavet dit max forsøg på den?

Ved heller ikke helt hvad den kan holde til, men ja jeg har kørt mit max på 105 med en BW på Ca. +100 på den uden problemer. Men en ny bænk er efterhånden det som står højest på ønskelisten

Hvor får man fat i mælke kasser :S

okay..., så tror jeg det passer rigelig til mig og min vægteklasse

- får nok aldrig sat 200 kg på bænken med min BW ;)

og kom da frem med de nye billeder, så vi andre kan misunde os

Mit Hjemmegym

Brugere online