Mit nye træningsprogram

Hvis du bedre kan lide dit gamle program, så træn da det.. Jeg er af den overbevisning at træning først og fremmest skal være sjovt!

Altså sjov og sjov er det heller ikke... jeg tænker nu mere på hvilke af de to træningsprogrammer er mest effektiv. og desuden er jeg træt af den gamle og vil helst have noget nyt.

19Daniel94 skrev:Altså sjov og sjov er det heller ikke... jeg tænker nu mere på hvilke af de to træningsprogrammer er mest effektiv. og desuden er jeg træt af den gamle og vil helst have noget nyt.

Et program er bare en liste med øvelser.. Der er så mange andre faktorer der spiller ind såsom udførselshastighed, intensitet, udmattelsesteknikker, periodisering osv.

du har fat i de mest basale øvelser, nu mangler du bare at træne hårdt

ck92 skrev:
19Daniel94 skrev:Altså sjov og sjov er det heller ikke... jeg tænker nu mere på hvilke af de to træningsprogrammer er mest effektiv. og desuden er jeg træt af den gamle og vil helst have noget nyt.

Et program er bare en liste med øvelser.. Der er så mange andre faktorer der spiller ind såsom udførselshastighed, intensitet, udmattelsesteknikker, periodisering osv.

du har fat i de mest basale øvelser, nu mangler du bare at træne hårdt

Er det så lige meget om jeg kun har 1 bryst øvelse eller hva

?

Mit nye træningsprogram

Brugere online