Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69703 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 807
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 806
Følg bodybuilding.dk på
Mit Problem "trænings program"
Side 2 af 2 • 1, 2
Det er da bare at prøve det af så, hvis det er det, du har lyst til
Always getting better.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3103
- Tilmeldt: 24. jun 2007, 20:37
- Geografisk sted: Herlev
- Træner her: Fitness World City
Fitness World Nørrebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
the-QB skrev:Det er da bare at prøve det af så, hvis det er det, du har lyst til
Jamen jeg takker fordi du sagde jeg skulle, og til jer andre der har spurt ind til vægt og billeder og film, regner med de kommer i løbet af 2010
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 85
- Tilmeldt: 26. dec 2009, 01:17
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Så gutter så kommer der lige Nogle Mål :
38 Cm om biceps
112 Cm om Bryst
44 Cm om Læg Muskel
182 Høj
Vægt 113 KG ?
Husk Jeg kun er 16 år !
SPG : er det stort ?
38 Cm om biceps
112 Cm om Bryst
44 Cm om Læg Muskel
182 Høj
Vægt 113 KG ?
Husk Jeg kun er 16 år !
SPG : er det stort ?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 85
- Tilmeldt: 26. dec 2009, 01:17
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
kirkegaard1993 skrev:Så gutter så kommer der lige Nogle Mål :
38 Cm om biceps
112 Cm om Bryst
44 Cm om Læg Muskel
182 Høj
Vægt 113 KG ?
Husk Jeg kun er 16 år !
SPG : er det stort ?
Ja, men hvor meget af det er fedt?
Store ben er godt.
-
- Reputation point: 209
- Indlæg: 4815
- Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kromann skrev:kirkegaard1993 skrev:Så gutter så kommer der lige Nogle Mål :
38 Cm om biceps
112 Cm om Bryst
44 Cm om Læg Muskel
182 Høj
Vægt 113 KG ?
Husk Jeg kun er 16 år !
SPG : er det stort ?
Ja, men hvor meget af det er fedt?
hmm mellem 20 - 25 % MAX
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 85
- Tilmeldt: 26. dec 2009, 01:17
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
kirkegaard1993 skrev:Kromann skrev:kirkegaard1993 skrev:Så gutter så kommer der lige Nogle Mål :
38 Cm om biceps
112 Cm om Bryst
44 Cm om Læg Muskel
182 Høj
Vægt 113 KG ?
Husk Jeg kun er 16 år !
SPG : er det stort ?
Ja, men hvor meget af det er fedt?
hmm mellem 20 - 25 % MAX
Pil noget af det af hvis du vil have en reel vurdering af, om det er stort
Store ben er godt.
-
- Reputation point: 209
- Indlæg: 4815
- Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kromann skrev:kirkegaard1993 skrev:Kromann skrev:kirkegaard1993 skrev:Så gutter så kommer der lige Nogle Mål :
38 Cm om biceps
112 Cm om Bryst
44 Cm om Læg Muskel
182 Høj
Vægt 113 KG ?
Husk Jeg kun er 16 år !
SPG : er det stort ?
Ja, men hvor meget af det er fedt?
hmm mellem 20 - 25 % MAX
Pil noget af det af hvis du vil have en reel vurdering af, om det er stort
Self
men jeg er i fuld gang har været igang i ca 1 år
tabte 40kg på 1 år og nu vil jeg tabe 20kg mere
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 85
- Tilmeldt: 26. dec 2009, 01:17
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Aaaaah, I see. Så er det bare at fortsætte den gode udvikling
Store ben er godt.
-
- Reputation point: 209
- Indlæg: 4815
- Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kromann skrev:Aaaaah, I see. Så er det bare at fortsætte den gode udvikling
hehe self
jeg ville være Pæn til sommer så kan jeg da for en gang skyld prale med bar overkrop :p-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 85
- Tilmeldt: 26. dec 2009, 01:17
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvis du er 182 cm og vejer 113 kilo og kommer fra 140 kilo med træningserfaring i ca 1 år så er jeg sikker på din fedtprocent er højere end du siger.
Nok nærmere de 30% end 25%.
Jeg syntes det lyder vildt du squatter og bænker så meget med så kort træningserfaring...jeg glæder mig til jeg når op på din styrke.
Synd du ikke vil poste et par billeder af dig selv...kunne rigtig godt tænke mig at se dig.
Nok nærmere de 30% end 25%.
Jeg syntes det lyder vildt du squatter og bænker så meget med så kort træningserfaring...jeg glæder mig til jeg når op på din styrke.
Synd du ikke vil poste et par billeder af dig selv...kunne rigtig godt tænke mig at se dig.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 99
- Tilmeldt: 5. nov 2009, 22:39
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
kirkegaard1993>
Du kunne eventuelt starte en træningslog herinde?
Husk at tage "før" billeder med det samme, hvis du ikke allerede har gjort det, det er en fantastisk fremtidig kilde til motivation!
held og lykke med strandprojektet!
Du kunne eventuelt starte en træningslog herinde?
Husk at tage "før" billeder med det samme, hvis du ikke allerede har gjort det, det er en fantastisk fremtidig kilde til motivation!
held og lykke med strandprojektet!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1245
- Tilmeldt: 14. jan 2009, 23:42
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 2 af 2 • 1, 2
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
