Hej alle
Jeg ville gerne lige fortælle lidt om mit program jeg kører, om det er godt/dårligt eller andre ting....
Jeg kører noget man kunne kalde Heavy/light-day, hvor jeg i øjeblikket kører allround hver trænings-pass
Mandag:Heavy
Tirsdag: Light
onsdag:fri
Torsdag:Light
Fredag:Heavy
Lørdag:fri
Søndag:fri
Jeg har gjordt det i et halv år, og det giver faktisk ret gode resultater..
Men hvad mener i fortæl...fortæl
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1108
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1106
Følg bodybuilding.dk på
Mit program godt/dårligt
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1167
- Tilmeldt: 3. aug 2005, 10:51
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Smid dine øvelser og sæt x reps ind, før kan vi ikke sige noget om dit program.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 659
- Tilmeldt: 29. mar 2005, 19:44
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Sz- Pepper skrev:Smid dine øvelser og sæt x reps ind, før kan vi ikke sige noget om dit program.
Ok....
Min Heavy-day, er det ca. på alle jeg laver 4*8
Og min Light-day, er det ca. på alle jeg laver 3*12
Jeg bruger kun maskiner....
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1167
- Tilmeldt: 3. aug 2005, 10:51
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
TruckerOliver skrev:Sz- Pepper skrev:Smid dine øvelser og sæt x reps ind, før kan vi ikke sige noget om dit program.
Ok....
Min Heavy-day, er det ca. på alle jeg laver 4*8
Og min Light-day, er det ca. på alle jeg laver 3*12
Jeg bruger kun maskiner....
OK, du skal igang med at læse nu. Start med at læse artiklen "fundament træning for begyndere" af Thomas Jagd på (link slettet) under artikler, og så skulle du MEGET gerne selv vide, om dit program er godt / dårligt.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 659
- Tilmeldt: 29. mar 2005, 19:44
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
TruckerOliver skrev:Jeg bruger kun maskiner....
Hvorfor? Det lader til, at du godt selv kan se, at det ikke er skide smart, så jeg går ud fra, du har en årsag?
This is your life and it's ending one minute at a time
-
- Moderator
- Reputation point: 710
- Indlæg: 15067
- Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
- Geografisk sted: Østerbro
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hmmmm. Syntes også det lyder lidt mærkeligt 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7828
- Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster
