Morgentræning på tom mave

Hej!

Jeg vil gerne begynde at træne nogle dage om morgenen - tidligt! da jeg er tidspresset nogle dage (tirsdag og torsdag).
Mit spørgsmål er:

Hvis jeg lige når jeg står op, får noget tøj på og går ud og træner (home-gym), behøver jeg så at få morgenmad før træningen, når jeg ikke har fået noget hele natten jo, og det er vigtigt, at man får morgenmad max. 1 time efter man er vågnet?

For at det passer med min skole osv. skal jeg op og træne 5.30, så jeg er færdig senest 6.30, og så kører bussen ellers 7.00, så jeg har en halv time efter træning.

Jeg ser frem til gode råd og svar! Ændringer/holdninger osv. modtages gerne!

Jeg syntes personligt man skal passe på med ikke at gå for meget i detaljer og blive fanatisk.
Menneske kroppen er et fantastisk god til at indordne sig efter forhold og ser ingen grund til at spise før træning med mindre du kan mærke træthed eller mere energi ved at spise før træning:-)

Jeg har det bare med at være MEGET sulten om morgenen ;)

Jakobbr30 skrev:Jeg har det bare med at være MEGET sulten om morgenen ;)

Og?

Hvad foreslår du så, hvis jeg skal have noget hurtigt før?

Jakobbr30 skrev:Hvad foreslår du så, hvis jeg skal have noget hurtigt før?

Det du lige lyster. Der er jo en verden af muligheder men jeg vil foreslå kulhydrater og protein

Morgentræning på tom mave

Brugere online