Muligt at cutte, uden planlagt aftensmad?

Hej BB,

Jeg ville høre om det er muligt at cutte hvis, jeg hele dagen følger en fast madplan med blik på at cutte, og så til sidst på dagen spise aftensmad med familien?
Evt kan jeg jo bare spise meget lidt aftensmad, og en større mængde frokost, så jeg ikke får for meget "dårlig mad".
Det skal dog siges at vi normalt spiser nogenlunde fornuftigt, og kun omkring 3 dage om ugen får noget som nok ikke ville gå, hvis man skal holde kostplanen til punkt og prikke.

På forhånd tak :-)

Ja det er det.

Det kan man godt. Jeg gør det selv. Det gælder bare om at beherske sig til aftensmaden, hvilket for mit vedkommende kan være rimelig svært. Så jeg skyller altid en lille litter vand ned lige inden maden :-)

Du kan bare gå på en form for IF. Jeg anbefaler Renegade Diet, som jeg selv følger mens jeg bokser og styrketræner, og det funger helt fint.
- Så får du også lov til at spise og fylde dit behov om aftenen med familien.

Jeps og som du selv kommer ind på, hvis du har en balance med dit kalorieindtag så er du spot on.

Nøjes med en portions som du realistisk set kan bedømme som værende af begrænset størrelse. Lad grøntsager fylde meget og drik vand til. Ganske fint.

Det er et spørgsmål om at beherske sig selv. For mit vedkommende ville det være svært, hvis aftensmaden stod på Pizza eller lignende. :-D

Du kan evt. planlægge det sådan, at du har et måltid efter aftensmaden, som du kan bruge som buffer. Hvis I fx spiser et rimelig kalorielet aftensmåltid kan du skrue lidt op for kalorierne på det sidste måltid. Spiser du derimod et lidt tungere aftensmåltid, fx lasagne, kan du skrue ned for kalorierne på det sidste.

Men selvfølgelig skal du stadig være mådenholden med aftensmaden. Jeg synes bare ovenstående har fungeret godt for mig

Muligt at cutte, uden planlagt aftensmad?

Brugere online