Muligt at overtræne maven?

Hey BB's.

Er det muligt at overtræne maven? Skal den have hvile ligesom alle andre muskler?
Jeg har nemlig overvejet at træne mine mavemuskler hver gang jeg træner (4 dage om ugen), da jeg virkelig gerne vil have en tydelig 6-pack til sommeren :wink:

Det kan jeg roligt svare dig på at du får ingen sixpack ud af at træne den hver gang.

En sixpack får du ved at du har nogle store mavemuskler og en lav fedt procent. Og de bliver ikke mere synlige af jo flere mave øvelser du laver.

Hvis du ønsker en sixpack til sommer, er det netop vigtigt du træner maven ligesom alle andre muskler; volumiøst og tungt, for derefter at cutte fedtet af.

flamingopikken skrev:Hvis du ønsker en sixpack til sommer, er det netop vigtigt du træner maven ligesom alle andre muskler; volumiøst og tungt, for derefter at cutte fedtet af.

Kan roligt side, at jeg ikke har meget fedt på kroppen, vejer omkring 70kg.

Jamen det er det jeg tænkte, at træne maven tungt hver gang jeg træner, eller skal maven også have 48 timers hvile?

Quest93 skrev:
flamingopikken skrev:Hvis du ønsker en sixpack til sommer, er det netop vigtigt du træner maven ligesom alle andre muskler; volumiøst og tungt, for derefter at cutte fedtet af.

Kan roligt side, at jeg ikke har meget fedt på kroppen, vejer omkring 70kg.

Jamen det er det jeg tænkte, at træne maven tungt hver gang jeg træner, eller skal maven også have 48 timers hvile?

beg for handholding..... er din mave en muskel? hvis ja så ja hvis nej så sikkert ikke who knows.

Quest93 skrev:
flamingopikken skrev:Hvis du ønsker en sixpack til sommer, er det netop vigtigt du træner maven ligesom alle andre muskler; volumiøst og tungt, for derefter at cutte fedtet af.

Kan roligt side, at jeg ikke har meget fedt på kroppen, vejer omkring 70kg.

Jamen det er det jeg tænkte, at træne maven tungt hver gang jeg træner, eller skal maven også have 48 timers hvile?

Som sagt, du skal træne maven some alle andre muskler - det betyder naturligvis også hvile, ja

flamingopikken skrev:
Quest93 skrev:
flamingopikken skrev:Hvis du ønsker en sixpack til sommer, er det netop vigtigt du træner maven ligesom alle andre muskler; volumiøst og tungt, for derefter at cutte fedtet af.

Kan roligt side, at jeg ikke har meget fedt på kroppen, vejer omkring 70kg.

Jamen det er det jeg tænkte, at træne maven tungt hver gang jeg træner, eller skal maven også have 48 timers hvile?

Som sagt, du skal træne maven some alle andre muskler - det betyder naturligvis også hvile, ja

Okay takker for svaret ;)

Muligt at overtræne maven?

Brugere online