Munden´s Log!

Dagens træning:

DE Dødløft:
15singles 106kg *Raketter*
1single 141kg
1single 141kg *Skulle lige mærke de kg jeg skal løfte næste gang :blush: *

Front Squat:
8sæt3reps 51kg *Teknik træning*

Dødløft 3-4 cm fra knæ:
10singles 131kg

Power BB shurgs:
10reps 101kg
10reps 101kg
10reps 101kg

Kabel knas til maven + maskine

Hammer Curl
10reps 14kg
10reps 14kg
10reps 14kg

God træning i dag! :twisted:

Ser godt ud. Er du ikke kun 18 ?

Han ser da ældre ud på billedet !

Jakob, jo jeg er 18! 8)

Det er skam ikke mig på billedet, men gode gamle Dave Draper!

Det er skam ikke mig på billedet, men gode gamle Dave Draper

Æv, troede sku lige......................-LOL- !

I wish! 8)

Træning:

DE Bænk:
5sæt2reps 76kg

Low Incline bænk:
8reps 32kg
8reps 36kg
7reps 40kg
5 eller 6 reps 40kg * Argh leee´d :twisted:

*

Lat Raise:
4sæt8reps 12kg

Tatepresses:
8reps 12kg
8reps 14kg
8reps 16kg
8reps 18kg
8reps 20kg *Så skulle triceps brænde*

DB Skulderpres:
5sæt5reps 26kg

Cable Pushdown:
10reps 60kg
10reps 60kg
10reps 60kg
10reps 60kg *Mwuhahah så brændte den lille hestesko 8) *

Klasse afbrænding!

Klasse afbrænding!

Kan godt lugte røgen ! :wink:

Ser fint ud endnu engang !

jep! du har sgu en god styrke af en på 18! ser rigtig godt ud!

Hvorfor vil du igang med front squat?

Mange tak! Front squat er mest for at få lidt afveksling. :wink:

Dagens træning:

ME Dødløft:
5singles 146kg *Kørte bare 8) *

Så var erector brændt af!

Front Squat:
3reps 51kg
3reps 71kg
3reps 81kg
3reps 91kg *Nasty quad-power i dag, med masser af overskud *

Bent Over Row:
10reps 71kg
10reps 71kg
10reps 71kg
10reps 71kg

Nu stod den på nasty quad afbrænding!

Leg Extensions:
8reps 120kg *Peanut*
8reps 135kg
8reps 135kg
8reps 135kg *Det gav super pump 8) *

Hammer Curls:
10reps 14kg
10reps 14kg
10reps 14kg

BB Shurgs:
10reps 101kg
10reps 101kg
10reps 101kg

God træning endnu engang!

Jeg føler mig så lille 8-[

Ser godt ud..

Hehe, du skal bare klør på! :dance:

Jakob skrev:Jeg føler mig så lille 8-[

Ser godt ud..

du er ikke alene min ven.. :´)
vi må bare klø på... hehe

Munden
ser sku ikke tosset ud

Dagens træning:

Squat med bælte:
8reps 51kg
2reps 91kg
1rep 111kg
1rep 161kg PR!
1rep 171kg PR!!! :king:

Havde i dagens anledning Rush, Utne og Lynet som spottere. Løftet på 161kg kom godt i bund og var en raket. Mit forsøg med 171kg er måske ikke dybte nok, men hvis ikke løftet på 161kg var blevet udført havde jeg nok haft lidt mere overskud.

Her er lidt film med 171kg. Det først løft kan man ikke rigtigt se dybden på men den er nede i kælderen.

171kg Squat

I morgen står den så på en bænk PR..

Du bliver da også svagere og svagere

grineren du varmer op med det jeg træner med

men det er sku nogle pænt nice løft bro.. keep em up

dit video link virkede ikke her ved mig..

Hmm, har du prøvet VLC player?

Send lige video over msn Peter.

Du er ikke på? :mrgreen:

MundeN skrev:Hmm, har du prøvet VLC player?

problemet er ikke at jeg ikke! kan afspille den..
problemet er at den slet ikke er derude.. ihvertfald ikke for mig.. hehe

Prøver lige at uploade igen. Nogle som kan hoste?

Hejsa!

Jeg er lidt naiv, jeg troede kun det var os kvinder der skulle døje med strækmærker, men at fyrene også er lidt forfængelige hvad det angår gør jo bare at vi står lige *G*.

Er du blevet meget større, siden du har fået de strækmærker? Og ja, ellers ser din arm ganske pæn ud, behold du bare t-shirten på. :wink:

Faktisk er mine arme ikke vokset synderligt, måske et par cm. Og ja det er mega træls med de strækmærker! :wink:

Har også fået nogle nasty strækmærker på begge skulder - det ser bestemt ikke pænt ud. Hvis du får nogle gode råd fra lægen om, hvad du kan gøre, må du meget gerne lige skrive det i din log eller sende en PM til mig.

God træning !

Har ikke været ved doktoren, da han helt sikkert vil sige jeg skal droppe træning, eller spørge om jeg har brugt roids. Der er ikke så meget andet end at få en laserbehandling.

Dagens træning:

Bænk:
6reps 51kg
1rep 71kg
1rep 91kg

1rep 111kg PR!
1rep 116kg PR!!! :king:

Blev til et god brøl under 116kg, men den kom da op!

Man kan ikke gøre noget ved strækmærker. Det er ar i huden som ingen vidundercreme kan fjerne. Jeg læste dog for noget tid siden et eller andet sted, at der findes en metode hvor man kombinerer laserbehandling og creme, hvilket skulle være ret effektivt. Men hvem der udfører disse behandlinger og hvor, det ved jeg ikke.

Iøvrigt, Munden, jeg kunne sagtens downloade din film, men hvilken afspiller skal jeg bruge for at afspille den? Hverken Winamp eller Media-player kan klare det.

QuickTime eller VLC Player, http://www.videolan.org/vlc/ .. :wink:

Munden´s Log!

Brugere online