Hej alle.
Jeg er begyndt at træne full - man, ons og fre. Har trænet et stykke tid med alt for mange pauser, men nu er jeg så igang igen - men døjer for meget med ømhed - ved godt man skal kunne mærke det når man har trænet. men hos mig er det meget ledet ved armen jeg døjer med. Trænede i fredags, og kan stadig næsten ikke strække begge mine arme.
Nogle forslag til de sener - så de ikke bliver så ømme. for er jo på igen mandag, men det ville ikke være fedt hvis det fortsætter såden.
på forhånd tak.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 918
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 916
Følg bodybuilding.dk på
Muskel Ømhed
Side 1 af 1
" En dag uden træning, er en dag uden mening ! "/ Hamdi" BB.dk er for nice ! - Maks Motivation "Tjek min LOG ! http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... t=0#277885
- Reputation point: 0
- Indlæg: 406
- Tilmeldt: 19. dec 2006, 15:21
- Geografisk sted: Oure / Svendborg
- Træner her: Forever Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvilket program kører du? Øvelser mv..
Spiser du nok sundt fedt? Fiskeolie eller lign..
Spiser du nok sundt fedt? Fiskeolie eller lign..
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 6079
- Tilmeldt: 4. okt 2006, 10:51
- Geografisk sted: København
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 302.50
- - Dødløft: 292.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du skal bare vente. Man bliver øm i starten, sådan er det bare!
Det går over efterhånden når kroppen har vænnet sig til det!
Det går over efterhånden når kroppen har vænnet sig til det!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 470
- Tilmeldt: 14. sep 2006, 19:41
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
Starter du med sammen antal kilo som da du sluttede dit sidste "træningspas", måske gå lidt ned i vægt eller vent som Zeaser også skrev.
man må lide for skønheden
man må lide for skønheden
NYT PROGRAM - Tjek det og kommentér det !!
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... t=0#213837
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... t=0#213837
- Reputation point: 0
- Indlæg: 132
- Tilmeldt: 8. jan 2007, 16:57
- Geografisk sted: Sea of babes
- Træner her: Fjerritslev Motioncenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 122.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
