Hej Derude
Jeg har lige læst en artikel hvor der stod: "Man træner en muskelgruppe om ugen" Derfor er jeg nu lidt forvirret for jeg træner selv 3 gange om ugen, hvor jeg pr. gang træner bryst, biceps, triceps og en smule mave. Men med hensyn til det der "en muskelgruppe om ugen" vil det så sige at jeg i stedet skal køre fx: Mandag: bryst, upper back, og triceps. Onsdag: lænd, biceps og mave. Lørdag: Over- underlår, læg og skulder?
Og så har jeg også lige et spørgsmål, hvis jeg nu kører Dumbell flyes sådan her:
8x14
8x16
8x16
8x16
8x16
8x14
Hvor lang tid skal jeg så vente før jeg starter på næste sæt?
Tak på forhånd
//Jakob
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 846
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 844
Følg bodybuilding.dk på
Muskelgrupper
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 17
- Tilmeldt: 26. nov 2011, 22:49
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tror din tid ville være givet godt ud, ved at læse det her: newbies-helpfile-edit-2-t39845.html
- Reputation point: 0
- Indlæg: 818
- Tilmeldt: 15. feb 2012, 17:43
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tak for hjælpen
//Jakob
//Jakob
- Reputation point: 0
- Indlæg: 17
- Tilmeldt: 26. nov 2011, 22:49
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
