muskelmasse vs. styrke

Min kammerat og jeg har nu trænet snart 6 måneder.
Når jeg ser min kammerat, ser det ud til, at han har en mindre brystkasse, selvom han kan tage flere kg i forskellige brystøvelser.
Mit spørgsmål lyder derfor:

Følger muskelmasse altid ad med styrke, så jo mere styrke, desto større muskler, eller kan muskler på en eller anden måde blive "mere effektive" ?? :whistle:

Skallersk skrev:Min kammerat og jeg har nu trænet snart 6 måneder.
Når jeg ser min kammerat, ser det ud til, at han har en mindre brystkasse, selvom han kan tage flere kg i forskellige brystøvelser.
Mit spørgsmål lyder derfor:

Følger muskelmasse altid ad med styrke, så jo mere styrke, desto større muskler, eller kan muskler på en eller anden måde blive "mere effektive" ??

Ja muskler kan blive mere effektive som du kalder det, men den faktor du mangler er CNS - central nerve systemet som også trænes når man løfter vægte. Men det er klart at en større muskel har et større potentiale end en mindre. Derudover er der andre ting som der spiller ind som hvor musklerne hæfter og sikkert flere.

EDIT: så vidt jeg husker er det beskrevet ret godt her: artikler/styrketraening/vejen-til-stoerre-styrke.html

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Skallersk skrev:Min kammerat og jeg har nu trænet snart 6 måneder.
Når jeg ser min kammerat, ser det ud til, at han har en mindre brystkasse, selvom han kan tage flere kg i forskellige brystøvelser.
Mit spørgsmål lyder derfor:

Følger muskelmasse altid ad med styrke, så jo mere styrke, desto større muskler, eller kan muskler på en eller anden måde blive "mere effektive" ??

Din indledning svarer jo egentlig udmærket på dit spørgsmål. Men ellers har Hill jo svaret.

større muskler er = mere styrke.. MEN Større styrke er ikke nødvendigvis mere styrke..

Som Hill siger spiller nerverne en stor rolle.. Men også længden på dine lemmer, teknik osv.

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Søren1986 skrev:større muskler er = mere styrke.. MEN Større styrke er ikke nødvendigvis mere masse..

Som Hill siger spiller nerverne en stor rolle.. Men også længden på dine lemmer, teknik osv.

fixed

Ofte ja, kan også være du har mere fedt på end han har?

Derudover er der jo også noget med ens "levers" (kender ikke lige det danske ord) som jo er afhængig af armlængde mm.

muskelmasse vs. styrke

Brugere online