Hey BB.. Jeg skal træne ryg idag. Jeg havde en virkelig god brysttræning igår, og er VIRKELIG øm i brystet idag.. Det har måske ikke så meget med rygtræning at gøre - og dog har jeg lagt mærke til at nogle af rygøvelserne såsom pulldowns (hvilket jeg bruger en del) kan gå ind og ramme brystet lidt.. Ved at ømme muskler som regel er "no go", så er lidt i tvivl om denne smule påvirkning kunne være nok til at ødelægge resultaterne fra min brysttræning igår?

Jeg har lidt svært ved at gaine bryst i forvejen, så gør alt jeg kan for at optimere på det punkt. Normalt ville jeg tage op og træne, men igen kunne dette måske være én faktor jeg gør forkert på mit lidt lackende bryst? - Jeg ved det ikke :-))

Det er jo altid rart med andres meninger, så hvad vil jeres svar være? :-))

På forhånd tak

ingen grund til at pylre over lidt ømme bryst muskler, af sted med dig og når du er varm vil du ikke mærke det mere.

Ømme muskler er ikke "no go". Aner ikke hvor du har det fra, men det er direkte forkert.

At du har ringe udvikling på dit bryst kan have noget at gøre med hvordan du udføre de forskellige løft.

Hehe, Det er ikke ømheden jeg pylre over, jeg tænke mere i retning af, om det måske ville være klogere, at flytte træningen til imorgen eller om det ikke burde påvirke nok til at det er nødvendigt? ;-))

- Hvis du træner regelmæssigt og er øm efter en træning, er det vel et tegn på at dine muskler ikke er fuldt restituret endnu? - Altså det ville være dumt at begynde at tæske den af igen?

Xandernp skrev:Hvis du træner regelmæssigt og er øm efter en træning, er det vel et tegn på at dine muskler ikke er fuldt restituret endnu? - Altså det ville være dumt at begynde at tæske den af igen?

Nej det er det nemlig ikke. Du er helt forkert på den.

Okay, kan man så få en følgende forklaring? :-))

Xandernp skrev:Okay, kan man så få en følgende forklaring? :-))

http://www.bodybuilding.dk/doms-sundt-eller-hvad-t17675.html

Læs og forstå begrebet DOMS (Muskelømhed). Kig især på indlæggene af Thomas Jagd og Incognito