Læs artiklen her:
http://www.news.bodylab.dk/artikler/379 ... nttraening
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1153
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1150
Følg bodybuilding.dk på
Muskelopbygning med fundamenttræning
Side 1 af 1
-
- Administrator
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3061
- Tilmeldt: 3. mar 2005, 00:09
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvorfor har man, i 2-splittet, valgt incline fremfor normalt bænkpres?
Jeg har godt læst, at man kan skifte den ud - bare af ren interesse.
Jeg har godt læst, at man kan skifte den ud - bare af ren interesse.
Sidst rettet af a34 17. feb 2011, 18:07, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1035
- Tilmeldt: 21. nov 2010, 17:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvorfor har man, i 2-splittet, valgt incline fremfor normalt bænkpres?
Der er rigtigt mange som har den fejlagtige opfattelse at et program SKAL indeholde squat, bænkpres og dødløft. Det er rigtigt at et godt program bør være bygget op omkring basisøvelser, men det behøver ikke nødvendigvis være de 3 styrkeløft. Det kan også være variationer heraf. Så det er udelukkende for at vise at man godt kan bygge et program op uden at alle 3 styrkeløft indgår.
-
- Redaktør
- Reputation point: 173
- Indlæg: 5555
- Tilmeldt: 18. jun 2006, 09:39
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 206.00
- - Squat: 250.00
- - Dødløft: 272.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Thomas Jagd skrev:Der er rigtigt mange som har den fejlagtige opfattelse at et program SKAL indeholde squat, bænkpres og dødløft. Det er rigtigt at et godt program bør være bygget op omkring basisøvelser, men det behøver ikke nødvendigvis være de 3 styrkeløft. Det kan også være variationer heraf. Så det er udelukkende for at vise at man godt kan bygge et program op uden at alle 3 styrkeløft indgår.
Det var jeg faktisk ikke klar over - man lærer vel altid noget nyt
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1035
- Tilmeldt: 21. nov 2010, 17:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Thomas Jagd skrev:Hvorfor har man, i 2-splittet, valgt incline fremfor normalt bænkpres?
Der er rigtigt mange som har den fejlagtige opfattelse at et program SKAL indeholde squat, bænkpres og dødløft. Det er rigtigt at et godt program bør være bygget op omkring basisøvelser, men det behøver ikke nødvendigvis være de 3 styrkeløft. Det kan også være variationer heraf. Så det er udelukkende for at vise at man godt kan bygge et program op uden at alle 3 styrkeløft indgår.
Derudover er der vel heller ikke den store forskel på alm og inc. bænk - det er vel bare mere skulder?
Mener at have læst det er marginalt så lidt inc. bænk stimulere øvre bryst mere end alm bænk ?
Nu står det i artiklen man snildt kan køre et sådan program de første 2 år - men hvordan er dette og programmet fra 'back to basic' sammenlignet med Bill Starr eller Sheiko ?
- Reputation point: 15
- Indlæg: 2466
- Tilmeldt: 6. mar 2010, 19:43
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 48 gæster
