Muskelvækst

Hej jeg har et problem som jeg håbede nogen af jer kunne hjælpe mig med, min venstre bryst er meget større end mit højre. Umiddelbart skulle man tro at det ville være omvendt da jeg er højrehåndet.
Jeg træner (og har næsten altid trænet) bænkpres og andre brystøvelser med håndvægte, så hver bryst bliver belastet lige meget. Men det har ikke nogen effekt.
Er der nogen af jer der har et bud på hvorfor mit venstre bryst er større end det højre og hvad jeg kan gøre for at afhjælpe det.

Det er der ikke noget at gøre ved... Sådan har vi vist alle nogle der er større end andre ting på kroppen... Træn videre...!

det kommer med tiden....

Du kan evt slutte din brysttræning af med 2-3 sæt cable flyes, kun med den ene arm.

ahhh smed det er jeg nu lidt uenig i.... cable flyes påvirker også skulderne....

synes bare du skal sørge for at køre tung bænkpres så skal det nok komme!

Enig med Marle !

Det er da faktisk helt naturligt at ens venstre bryst muskel er en lille smule større end sin højre eftersom det er venstre side hjertet sider i!

så vit jeg kan huske fra førstehjælp så ligger hjerted i midten af brysterne ...
men for at komme tilbage til det enlige spørsmål

jeg har oplevet det samme og har kørt noget dumbelpress og det har udlignet forskælden

Er der sket noget siden sidst josh19 ?

siden hvor

når er ik lige meg :oops:

bar træn videre. har selvf haft samme problem og jeg trænede bare uden at tænke over det. og så ligepludslig så er det jo bar væk..

Langt værre er det, når man har en stor højre arm og en lille venstre arm

Hvorfor skulle det være et større problem jakob ?

Madsen89 skrev:Hvorfor skulle det være et større problem jakob ?

Fordi du bruger dine arme til at stabilisere og løfte med. Er de ikke lige stærke skal du måske bruge flere kræfter på at stabilisere fx bænkpres og det gør så, at man ikke kan tage så meget.

Det bruger du da også brystet til.. Det kan jeg da mærke !

Madsen89 skrev:Det bruger du da også brystet til.. Det kan jeg da mærke !

Du bruger ikke din arm til at stabilisere bænk pres med.

prøv lige at læse hvad i selv skriver

Jakob..
ja det er rigtigt

prøv eventuelt at kør Dumbell Bænk.. så kan du rigtig mærke at din fx venster ( som i mit tilfælde ) halter bagefter

er også overbevist om at det udligner din styrke ret godt over et stykke tid..

køre selv "dumbench" lige pt og glæder mig til at se om 5 uger hvordan det har påvirket mit rigtige bænkpres som jeg ikke har kørt i 5 uger nu hehe

Udemærket fremskridt ZzZzleepy ! =D>

ZzZzleepy hvor kører du det ikke lidt skiftevis istadet for at lave det gå 5 uger inden du kører alm bænk igen?

Ja sådan gør jeg det da !

Madsen ja det gør jeg til tider også når jeg synes at jeg trænger til noget nyt... synes bare 5 uger er lang tid... men måske er der en god forklaring på det eller måske er det bare sådan hans trænings program er lige pt......

Laver du selv dine programmer ZzZzleepy ???

Muskelvækst

Brugere online