Hej.
Nogle der har prøvet at musklerne omkring ribbenene kramper sammen efter militerypress? (Der er kun i venstre side)
Det gør ondt og tager 3-5 dage helt at komme over det hver gang. Ikke optimalt, når jeg træner militerypress 2 x ugen.
Første gang, var jeg ved fys med det. Her var det helt tosset og det tog fys'sen næsten en helt time at få det løsenet op.
Problemet er ikke bare, at det gør ondt. Nej de ligger jo også tæt på mine lunger, så det går ind og påvirker min naturlige vejrtrækning - giver sådan nogle jag.
Nogle der ved noget?

Lige for at opdatere - så har jeg styrketrænet i 1½ år. Det sidste ½ år har jeg kørt efter 2 x 3 måneders program fra Bodylab med træning af Over/underkrop ialt 4 x ugen, men cardio efter hver træning.
Har cuttet siden 1. januar og taber mig fint og stødt.

Hvis du får ondt synes jeg, at du skulle prøve at skifte til en anden øvelse. Har du prøvet DB shoulderpres?

Ja jeg ville helt sikkert også skifte, der er bare nogle øvelser som der er nogle af os der ikke kan!!

Og du er sikker på, at du tager military press korrekt ? Jeg siger ikke det nødvendigvis hjælper, men det kunne da prøves. For der er godt nok mange derude, som gør det helt helt forkert.