Gode ben.. og god ryg.. ser lovende ud.. Men vil bare råde dig til at drikke mere væske.. kan se du har fået meget acne.. Det hjælper en del på det.. Men det bliver spændende at følge dig

Fitness-iver skrev:Love u baby....

Godt at høre det spillede... Husk nu den powerpoint til Iverman...

Sir, yes sir

MC skrev:Pisse ærgeligt jeg ikk ku være der

Ved du om du kan smide video o.l online? Ku være sjovt at se

Hey mester ja rigtig ærgeligt du ik kunne det Jo det ska nok komme skal bar li finde ud af hvor jeg smider det hele hen....

Rigtig godt foredrag!! =D> =D>

Du kom rigtig godt omkring emnerne, der blev forklaret tilstrækkeligt, virkede som om de fleste i nærheden af hvor jeg sad var godt med i hvad du forklarede!

For mig var din del omkring konkurrence forberedelse helt kanon! Det gav endnu mere blod på tanden, samt en masse ny viden.. Meget af det andet havde jeg hørt før, men altid spændende at høre erfaring fra en atlet!

mickyboy skrev:Gode ben.. og god ryg.. ser lovende ud.. Men vil bare råde dig til at drikke mere væske.. kan se du har fået meget acne.. Det hjælper en del på det.. Men det bliver spændende at følge dig

Hej hej
Mange tak skal du ha. Jeg drikker rigtig meget væske og ja det kan hjælpe, men gør det desværre ik. Ik i sådan en grad at jeg kan blive fri for det. Det er værre i perioder og bedre i andre, men er igang med behandling fordi jeg gerne vil af med det nu

Rosendal skrev:Rigtig godt foredrag!! =D> =D>

Du kom rigtig godt omkring emnerne, der blev forklaret tilstrækkeligt, virkede som om de fleste i nærheden af hvor jeg sad var godt med i hvad du forklarede!

For mig var din del omkring konkurrence forberedelse helt kanon! Det gav endnu mere blod på tanden, samt en masse ny viden.. Meget af det andet havde jeg hørt før, men altid spændende at høre erfaring fra en atlet!

Hey Petter-manden :lol:
Mange mange tak. Det er rigtig godt at høre at du gjorde det indtryk! :)
Og rigtig pisse fedt at du ku bruge det til noget champ. Glæder mig til at følge dig frem mod dit DM =D>

Ved at de skulle være gode til at behandle det på gammelkongvej på frederiksberg. Det er mere hvis du er fra Kbh. Men håber sgu du er kampklar der.. kan jo være vi ses on stage i anno 09 ;)

mickyboy skrev:Ved at de skulle være gode til at behandle det på gammelkongvej på frederiksberg. Det er mere hvis du er fra Kbh. Men håber sgu du er kampklar der.. kan jo være vi ses on stage i anno 09 ;)

Hva skal du stille op i?? Gammel kongevej det er jo li her ved mig Hvor og er det hudspecialister el hva?
Ja det skal væk nu da! hehe

Ja det er en hudspecialist der.. De skulle være rigtig gode.. Jeg stiller op i bb.. MEEEEN lad os nu se

mickyboy skrev:Ja det er en hudspecialist der.. De skulle være rigtig gode.. Jeg stiller op i bb.. MEEEEN lad os nu se

Okay det er ellers noget at satse på, så må du ha en god grundform nu?? Billeder?

Igår blev det til 10 km cykling ik andet

Jeg havnede igen ved lægen da jeg igår morges vågnede op i seng helt rød af blod.... Der var ingen sting der var gået men det fossede ud af mit sår ved navlen da jeg efter bad fik t-shirt på... Og plaster og alt muligt hjalp ik
Så ud til lægen og fik lagt noget kompress forbinding som oxo er gennemblødt nu men som jeg ik må fjerne før mandag hvor jeg skal ha fjernet mine sting. Der er en vene der er gået hul på, nok under operationen og oxo derfor jeg har haft ondt dagene efter da det har stået og trykket meget som den blodansamling. Håber snart det stopper med at bløde

Men altså... ingen træning

musse 1984 skrev:Igår blev det til 10 km cykling ik andet

Jeg havnede igen ved lægen da jeg igår morges vågnede op i seng helt rød af blod.... Der var ingen sting der var gået men det fossede ud af mit sår ved navlen da jeg efter bad fik t-shirt på... Og plaster og alt muligt hjalp ik
Så ud til lægen og fik lagt noget kompress forbinding som oxo er gennemblødt nu men som jeg ik må fjerne før mandag hvor jeg skal ha fjernet mine sting. Der er en vene der er gået hul på, nok under operationen og oxo derfor jeg har haft ondt dagene efter da det har stået og trykket meget som den blodansamling. Håber snart det stopper med at bløde

Men altså... ingen træning

Damn du er da ikke for heldig! Må være rimelig ubehageligt at vågne op i blod ?
God bedring!

Damn, du er uheldig champ - god bedring herfra

Rigtig god bedring herfra også!

musse 1984 skrev:Igår blev det til 10 km cykling ik andet

Jeg havnede igen ved lægen da jeg igår morges vågnede op i seng helt rød af blod.... Der var ingen sting der var gået men det fossede ud af mit sår ved navlen da jeg efter bad fik t-shirt på... Og plaster og alt muligt hjalp ik
Så ud til lægen og fik lagt noget kompress forbinding som oxo er gennemblødt nu men som jeg ik må fjerne før mandag hvor jeg skal ha fjernet mine sting. Der er en vene der er gået hul på, nok under operationen og oxo derfor jeg har haft ondt dagene efter da det har stået og trykket meget som den blodansamling. Håber snart det stopper med at bløde

Men altså... ingen træning

Fuck da!

Jeg kunne i min vildeste fantasi ikke forestille mig min egen reaktion, ved at vågne op i en seng med blod, og specielt ikke efter en operation.

God bedring! [-o<

Pænt træls musse mayn... Nej hvor ærgeligt...
God bedring min ven...

Hey alle...
Og mange tak for tankerne..
Ja det hele står fuldstændig stille li pt.
Der er sket meget.. Blodet har været umuligt at stoppe og igår røg jeg på sygehuset igen igen da min kompress var helt gennemblødt og jeg var dårlig,fysisk tilpas
Jeg har idag fået fjernet stingene og der var noget snask i såret
Det er nok stafylokok der er i såret igen igen efter jeg er blevet opereret Så nu er jeg i behandling. Desuden gaber mit sår så meget at min læge mente at plastic kiruger ku komme på tale. Blodet er dog næsten stoppet nu og jeg har "sommerfugle" på for at lappe på såret og se om det kan blive lidt pænere.
Men ik mange positive oplevelser herfra og ik meget der går den rigtige vej.
Men jeg skal nok komme igen!

musse 1984 skrev:Hey alle...
Og mange tak for tankerne..
Ja det hele står fuldstændig stille li pt.
Der er sket meget.. Blodet har været umuligt at stoppe og igår røg jeg på sygehuset igen igen da min kompress var helt gennemblødt og jeg var dårlig,fysisk tilpas
Jeg har idag fået fjernet stingene og der var noget snask i såret
Det er nok stafylokok der er i såret igen igen efter jeg er blevet opereret Så nu er jeg i behandling. Desuden gaber mit sår så meget at min læge mente at plastic kiruger ku komme på tale. Blodet er dog næsten stoppet nu og jeg har "sommerfugle" på for at lappe på såret og se om det kan blive lidt pænere.
Men ik mange positive oplevelser herfra og ik meget der går den rigtige vej.
Men jeg skal nok komme igen!

Godt at høre du ser prositivt på tingene.. Krydser fingre for dig.. lyder som en ordentlig omgang!

Ting tager tid..

Daaamn, du er godt nok uheldig champ! Godt at høre at du holder hovedet højt... Håber du kommer på benene igen snarest.

Rosendal skrev:

musse 1984 skrev:Hey alle...
Og mange tak for tankerne..
Ja det hele står fuldstændig stille li pt.
Der er sket meget.. Blodet har været umuligt at stoppe og igår røg jeg på sygehuset igen igen da min kompress var helt gennemblødt og jeg var dårlig,fysisk tilpas
Jeg har idag fået fjernet stingene og der var noget snask i såret
Det er nok stafylokok der er i såret igen igen efter jeg er blevet opereret Så nu er jeg i behandling. Desuden gaber mit sår så meget at min læge mente at plastic kiruger ku komme på tale. Blodet er dog næsten stoppet nu og jeg har "sommerfugle" på for at lappe på såret og se om det kan blive lidt pænere.
Men ik mange positive oplevelser herfra og ik meget der går den rigtige vej.
Men jeg skal nok komme igen!

Godt at høre du ser prositivt på tingene.. Krydser fingre for dig.. lyder som en ordentlig omgang!

Ting tager tid..

Hey champ
Jeg forsøger da og så koncentrere mig om mine eksamer
Mange tak skal du ha

MC skrev:Daaamn, du er godt nok uheldig champ! Godt at høre at du holder hovedet højt... Håber du kommer på benene igen snarest.

Ja heldet er ik ligefrem med mig li pt.
Det lover jeg dig

Stødte på Lone Kold idag da jeg handlede og som altid er hun jo snaksalig og opmuntrende Hun havde en masse at fortælle om hendes hund der er blevet opereret og som har nogle problemer efterfølgende, meget interessant for sådan en som mig - så det var dagens optur

musse 1984 skrev:Stødte på Lone Kold idag da jeg handlede og som altid er hun jo snaksalig og opmuntrende Hun havde en masse at fortælle om hendes hund der er blevet opereret og som har nogle problemer efterfølgende, meget interessant for sådan en som mig - så det var dagens optur

Hehe, så kunne du rigtig give hende nogle dyrlæge råd.

Godt at se du stadig er ved godt humør.

musse 1984 skrev:Måtte jeg bar li poste

Det ser satme godt ud musse!

Kedeligt med alt den modgang, men så må du bare komme stærkt tilbage!

(Ps. ved sq ikke hvorfor billedet ikke kom med, men det var også mere generelt til formen jo )

Hr Larsen skrev:

musse 1984 skrev:Stødte på Lone Kold idag da jeg handlede og som altid er hun jo snaksalig og opmuntrende Hun havde en masse at fortælle om hendes hund der er blevet opereret og som har nogle problemer efterfølgende, meget interessant for sådan en som mig - så det var dagens optur

Hehe, så kunne du rigtig give hende nogle dyrlæge råd.

Godt at se du stadig er ved godt humør.

Hey champ
Ja og det gjorde jeg skam oxo
Ja det andet nytter ingenting hehe.

Andersbr skrev:

musse 1984 skrev:Måtte jeg bar li poste :lol:

Det ser satme godt ud musse! :)

Kedeligt med alt den modgang, men så må du bare komme stærkt tilbage!

(Ps. ved sq ikke hvorfor billedet ikke kom med, men det var også mere generelt til formen jo :D)

Hey Anders og mange tak =D>
Jeg er helt med på hvilket billede du omtaler

Træning i SATS inden arbejde og inden FRÅDE

Jeg havde lyst til Bryst og bicepper og eftersom jeg ik har fået trænet længe, var det godt bar at komme igang igen!

BP:
9x90
8x90
5x100
3x110
1x115
2x120 der var lidt spotten og dermed pilleri (selvom det ik var nødvendigt )

DB flyes:
16x22
10x26
6x28
5x28

Supersættet med cable fly:
18x30
12x30
10x30
13x30

Preacher curl med EZ stang:
15x30 kg
9x40
6x45
3x45 puha...

DB curl:
9x20
8x20
2x6x22

Bicepper pump maskine:
20x15 kg
14x20
10x25

BOOOM!!!! Havde så meget pump på patten og bicepper at jeg ik nå min egen skulder!!! Jeg ku næsten ik engang komme ud af t-shirten
Skide godt endelig at få trænet rimeligt igen
Jeg er oxo ved at blive en stor tyksak igen, så godt jeg kom afsted 88-89 kg tror jeg næsten den siger
Styrken er fløjet fra mig (hvilket er meget klart) men henter den igen nu

SÅ ER DU TILBAGE PÅ BANEN IGEN!

Godt at se en træning fra dig.. Ser ud til du er ved at være på toppen igen! Virkelig imponerende træning! Ser ikke ud til at alt det modgang har slået dig ud!

Rosendal skrev:SÅ ER DU TILBAGE PÅ BANEN IGEN!

Godt at se en træning fra dig.. Ser ud til du er ved at være på toppen igen! Virkelig imponerende træning! Ser ikke ud til at alt det modgang har slået dig ud!

Yes det kan du tro Ved ik hvor meget træning det blir til de næste uger op til eksamen men er i hvert fald igang igen!
Mange tak champ

Træning i SATS, Frederiksberg svømmehal, fucker tidligt...

Ryg, triceps:

Chins:
12
11
2x9
WTF Det må være fordi jeg er ved at blive et badedyr igen og fordi det var så tidligt

Cable row:
10x75
11x80
10x85
7x90
6x95

Front pulldown:
14x65
12x75
10x80
8x85 shit den var hård, men styrken skal nok komme igen! Fik lidt hjælp i sidste rep.

Cable standing straight arm pulldown:
opv. med 40 kg og 50 kg
20x55
15x65
10x70
6x75 Marie sov li i sekundet så blev kun til 6 rep
Men hun holdte jo oxo stativet da hun mente det rystede bekymrende meget hehe

Ultra smal BP:
opv. med 30 kg
20x40 kg
15x50 easy peasy
10x60
4x80 Banen kørte ik så godt i den første rep så det tog li al poweren

Barbell tri ext.:
15x30
7x40
6x40
8x35
AWbrænding!

Cable Bent-over Tri Ext.:
opv. med et el andet Marie havde sat på...
18x35
12x40
10x45
8x50
7x55
6x55

DB kickback:
20x9 kg - 12 kg var optaget!
11x12 kg FOORKK de var færdige nu!
eller hvad
15x14 kg

Lækker træning idag.. Jeg lavede dog en masse fis, men der blev da oxo trænet! Havde oxo næsten glemt hvor fedt det var at træne hehe