Nakken?

Mig & min vens far har diskuteret lidt frem og tilbage, han er gammel styrketræner!

Så i må lige hjælpe os her, så mig og hans far kan gøre en ende på det her!

I kender dem der tager trapbarshrug hvor de hiver den op med nakken som man skal, men så hiver de nakken bag ud og ender i udgangspunktet som man startet i..

Han mener man river nakken eller sådan noget i stykker, og det mener jeg man ikke gør..

Hvad tror i?

Har hørt det samme som din fars ven siger noget med man skulle skubbe til noget når man trak den tilbage.. Kan ikke lige huske det da det er længe siden, men om det er rigtig ??

Jaa, får ''jeg'' synes det lyder lidt mærkeligt? :s

Bevælgelsen skal bare være lodret.

http://exrx.net/Kinesiology/Errors.html#anchor972930

Når man skubber skulderbladene sammen, vil man træne resten af nakkemuskulaturen.

R0mme1 skrev:Bevælgelsen skal bare være lodret.

http://exrx.net/Kinesiology/Errors.html#anchor972930

det besvarer jo ikke spørgsmålet :roll:

Misterhamper skrev:Når man skubber skulderbladene sammen, vil man træne resten af nakkemuskulaturen.

Jeg tror bare at jeg vil stå oppe, og bænke vandret næste gang jeg træner ;)
Du har måske lagt mærke at hvorfor vægtene er tunge, er fordi der er en gravitations kraft mod jordens centrum. Så når vi træner, så løfter vi vægten væk fra jordens centrum, og det kræver udførelse af et arbejde, som vi så påfører vægten ved sammentrækning af musklerne.

Nakken?

Brugere online