Mr Statue skrev:

ntp9 skrev:

Mr Statue skrev:

ntp9 skrev:

Mr Statue skrev:Jeg ved ikke om min teknik er skidt men det handler vel i bund og grund om at træde igennem og lade ryggen følge bevægelsen uden at krumme.

Jeg har stangen tæt på anklerne med stang midt over fødderne, løfter for så vidt så tæt på kroppen op i en lige line til slut position og sænker ned i samme lige line, sætter mig i start position og gentager.

En vid ville være bedre bedre men am not up for it nu

Evt. så eksperimenter med lidt forskellig fodstilling og udgangsdybde og sørg for ikke at skyde benene af med det samme; ben og ryg skal helst arbejde i tandem jo.

Ja det er nemlig rigtigt og det bliver svære jo tungere man løfter, jeg er lidt handikappet med min grebs styrke så det arbejder jeg på med rack pull, kender i det at man bliver usikker fordi grebet ikke er med og så kan det gå udover ens teknik

Fint du arbejder på grip, men bruger du kridt i øjeblikket? Hjælper ubeskriveligt meget

Jeg tror ikke man må bruge kridt hvor jeg træner, jeg har da et par gode vægtløfter handsker med ekstra håndleds støtte som jeg har erhvervet.

Dem her, jeg har brugt dem 3 gange nu og de er virkelige lækkere. 9 cm håndleds støtte.

MBang skrev:

Mr Statue skrev:

ntp9 skrev:

Mr Statue skrev:

ntp9 skrev:

Mr Statue skrev:Jeg ved ikke om min teknik er skidt men det handler vel i bund og grund om at træde igennem og lade ryggen følge bevægelsen uden at krumme.

Jeg har stangen tæt på anklerne med stang midt over fødderne, løfter for så vidt så tæt på kroppen op i en lige line til slut position og sænker ned i samme lige line, sætter mig i start position og gentager.

En vid ville være bedre bedre men am not up for it nu

Evt. så eksperimenter med lidt forskellig fodstilling og udgangsdybde og sørg for ikke at skyde benene af med det samme; ben og ryg skal helst arbejde i tandem jo.

Ja det er nemlig rigtigt og det bliver svære jo tungere man løfter, jeg er lidt handikappet med min grebs styrke så det arbejder jeg på med rack pull, kender i det at man bliver usikker fordi grebet ikke er med og så kan det gå udover ens teknik

Fint du arbejder på grip, men bruger du kridt i øjeblikket? Hjælper ubeskriveligt meget

Jeg tror ikke man må bruge kridt hvor jeg træner, jeg har da et par gode vægtløfter handsker med ekstra håndleds støtte som jeg har erhvervet.

Dem her, jeg har brugt dem 3 gange nu og de er virkelige lækkere. 9 cm håndleds støtte.