Hej bb'ers. ;-)
Mit mål er at udvikle mine lats bedst muligt? Men gør det en forskel om man kører narrowgrip eller almindelig Wide grip? For jeg kan tage 55-60 kg i Wide grip. Og cirka 75-80 i narrowgrip.
Hvad skal jeg helst bruge?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 811
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 808
Følg bodybuilding.dk på
Narrow grip vs Wide grip pulldowns.
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 42
- Tilmeldt: 15. jan 2014, 19:20
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
80/20-princippet kan her skrives som 99/1, forstået på den måde, at selv hvis det gjorde en minimal kvantificerbar forskel, så er der alternativomkostninger ved, at du overvejer sådan nogle småting, som gør at du skal lade være.
Det er meget svært at have små lats, hvis du tæsker din ryg med gode rygøvelser over the long haul. Omvendt er det svært at få store lats af at overveje om, hvorvidt du vælger den ene pull-down variant frem for den anden.
Variation er key.
Det er meget svært at have små lats, hvis du tæsker din ryg med gode rygøvelser over the long haul. Omvendt er det svært at få store lats af at overveje om, hvorvidt du vælger den ene pull-down variant frem for den anden.
Variation er key.
-
- Reputation point: 245
- Indlæg: 3836
- Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Narrow grip burde i teorien ramme dine lats mere, dog minimalt. 
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 3600
- Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
- Geografisk sted: København
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 300.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Simpel biomekanik der udgør forskellen. Hvordan synes du selv det føles mest naturligt?
-
- Reputation point: 65
- Indlæg: 882
- Tilmeldt: 3. sep 2013, 21:17
- Geografisk sted: Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 235.00
- - Dødløft: 280.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Dorian Yates siger narrow grip.
-
- Reputation point: 185
- Indlæg: 588
- Tilmeldt: 25. nov 2013, 13:34
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
lol
Albuerne inde = primært lats.
Albuerne ude = primært rhomboids, teres, trap 2 og 3 og rear delts.
Bingo.
Albuerne inde = primært lats.
Albuerne ude = primært rhomboids, teres, trap 2 og 3 og rear delts.
Bingo.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg bruger wise-grip.
"Build a man a fire, and he'll be warm for a day. Set a man on fire, and he'll be warm for the rest of his life"
-
- Reputation point: 155
- Indlæg: 864
- Tilmeldt: 7. apr 2014, 22:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
A Menace To Chicken skrev:lol
Albuerne inde = primært lats.
Albuerne ude = primært rhomboids, teres, trap 2 og 3 og rear delts.
Bingo.
Jeg laver alt med mine albuer inde i kroppen, det andet gør så ondt
Imellem 'klog' og 'smart' skal der betales bompenge i form af tæsk!
- Reputation point: 30
- Indlæg: 2668
- Tilmeldt: 12. jun 2010, 15:28
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 2.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Boris Eleiko skrev:A Menace To Chicken skrev:lol
Albuerne inde = primært lats.
Albuerne ude = primært rhomboids, teres, trap 2 og 3 og rear delts.
Bingo.
Jeg laver alt med mine albuer inde i kroppen, det andet gør så ondt
Æhøøh.. inde i kroppen?
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
A Menace To Chicken skrev:Boris Eleiko skrev:A Menace To Chicken skrev:lol
Albuerne inde = primært lats.
Albuerne ude = primært rhomboids, teres, trap 2 og 3 og rear delts.
Bingo.
Jeg laver alt med mine albuer inde i kroppen, det andet gør så ondt
Æhøøh.. inde i kroppen?
"Build a man a fire, and he'll be warm for a day. Set a man on fire, and he'll be warm for the rest of his life"
-
- Reputation point: 155
- Indlæg: 864
- Tilmeldt: 7. apr 2014, 22:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
A Menace To Chicken skrev:Boris Eleiko skrev:A Menace To Chicken skrev:lol
Albuerne inde = primært lats.
Albuerne ude = primært rhomboids, teres, trap 2 og 3 og rear delts.
Bingo.
Jeg laver alt med mine albuer inde i kroppen, det andet gør så ondt
Æhøøh.. inde i kroppen?
Jeg lavede en dårlig joke og byggede videre på dine linje omkring 'Albuer inde = Primær lats. Albuer ude = lidt mere øvre ryg'. Never mind.
Imellem 'klog' og 'smart' skal der betales bompenge i form af tæsk!
- Reputation point: 30
- Indlæg: 2668
- Tilmeldt: 12. jun 2010, 15:28
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 2.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Skulle lige læse den igen, tror jeg fangede den nu..
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
