Nedprioritere muskelgruppe?

For det første var det svært at beskrive dette i emnefeltet. Men, hvis man nedprioriterer en muskelgruppe, fx. brystet i en periode, og træner mere ben, ryg, arme osv - betyder dette så at de muskelgrupper der bliver trænet mere får et større vækstpotentiale? Eller sænker man blot ens bryst udvikling i den periode hvor man nedprioriterer denne?

Det kommer vel an på så meget, men i særdeles grunden til at nedprioritere brystet (for at køre videre på dit eksempel). Nedprioriterer du brystmuskulaturen/pres fordi du har kørt hårdt på med pres gennem længere tid og/eller har ramt lidt overreaching. Nedprioriterer du brystet, så du kan øge volumen på andre muskelgrupper, eller nedprioriterer du brystet 'bare fordi'?

flamingopikken skrev:Det kommer vel an på så meget, men i særdeles grunden til at nedprioritere brystet (for at køre videre på dit eksempel). Nedprioriterer du brystmuskulaturen/pres fordi du har kørt hårdt på med pres gennem længere tid og/eller har ramt lidt overreaching. Nedprioriterer du brystet, så du kan øge volumen på andre muskelgrupper, eller nedprioriterer du brystet 'bare fordi'?

Jeg tænkte sådan mere på om kroppen havde et bestemt vækstpotentiale som fordeles ud over de muskelgrupper der trænes. Så hvis man eksempelvis trænede bryst en enkelt gang om ugen, men alle andre muskelgruppe 2 gange om ugen, på den måde ville give resten af kroppen mulighed for at gaine ekstra muskelmasse? Eller får man eksempelvis ikke mere masse på ryggen af at nedprioritere brystet? Man hører jo tit nogle der har haltende muslekgruppe, hvor de så øger volumen på disse.. Det er lidt svært at forklare hvad jeg mener. Men prøver

Ja, og nej. Kroppen har en finitiv evne til at øge muskelmassen i hele kroppen, men også en finitiv evne til at øge den i den enkelte muskel(gruppe).

Der er derfor ikke nogen garanti for at en øgning i volumen på en enkelt muskelgruppe vil øge ens masse, ej heller at nedpriotering af en muskelgruppe vil give mere vækst i de øvrige. Der er dog en god chance for det. Her må man simpelthen prøve sig frem, da dette er individuelt.

Nedprioritere muskelgruppe?

Brugere online