Nedtrapning/optrapning af kalorier

Hej.

Sidder og mangler lidt litteratur angående nedtrapning og optrapning af kalorier, ifm. både bulk og cut, idet det ikke er lykkedes mig at finde noget herom. Det skal dog siges at jeg kun har forsøgt på dansk, idet videnskabelige artikler på engelsk ofte bliver for tungt ift. mine begrænsede engelskkundskaber.

Er der nogen der kan hjælpe lidt her, med links til artikler eller hjemmesider?

Hvis folk har nogen indvendinger er de så selvfølgelig også velkommene.

På forhånd tak og god aften.

Hvis du ser alle disse, går det ikke helt galt.

https://www.youtube.com/watch?v=QHHzie6 ... lTeE5j1mgQ

https://www.youtube.com/watch?v=G6H2edy ... lTeE5j1mgQ

https://www.youtube.com/watch?v=EY1DsZM ... lTeE5j1mgQ

https://www.youtube.com/watch?v=hw3kfRk ... lTeE5j1mgQ

https://www.youtube.com/watch?v=4T05SZ5 ... lTeE5j1mgQ

https://www.youtube.com/watch?v=A3gTGLu ... lTeE5j1mgQ

Jonas Hoffman har også skrevet om det i hans udemærkede blog på bodylab.dk

Nedtrapning/optrapning af kalorier

Brugere online