negative rep

har prøvet at google det og at søge herinde efter svarene men uden held

så vil lige have noget info omkring negative rep

jeg er igang med "bliv stærkere i bænk på 7 uger". I excel arket står der negative rep (N).
Dvs jeg skal kun lave 1 rep?
hvor langsomt skal jeg sænke stangen?
hvor meget skal min makker hjælpe når jeg skal have løftet stangen op?

fatboy16 skrev:har prøvet at google det og at søge herinde efter svarene men uden held
så vil lige have noget info omkring negative rep

jeg er igang med "bliv stærkere i bænk på 7 uger". I excel arket står der negative rep (N).
Dvs jeg skal kun lave 1 rep?
hvor langsomt skal jeg sænke stangen?
hvor meget skal min makker hjælpe når jeg skal have løftet stangen op?

du skal overhovedet ikke bekymre dig om den koncentriske face, den tager spotterne sig af. og mit råd er at sænke den lidt langsommere end du ellers ville have gjort

negative rep

Brugere online