p1player skrev:Hejsa

Nu ser jeg flere og flere af de store bodybuildere og generelt en masse andre i centrene, som der har neoprene bælter på, under hele deres workout... Hvor bæltet ikke sidder særlig stramt.

Bælter som det her fx_

BB_Basic_Gym_Belt_BLack.jpg

Hvad er det helt præcist det gør godt for? Og hvorfor bruger de disse bælter under hele deres træningpas?
Er det for at varme lænden, eller bare for at støtte lidt igennem alle øvelserne. Nogle fordele og ulemper ved det?

Tak på forhånd

Funken skrev:

p1player skrev:Hejsa

Nu ser jeg flere og flere af de store bodybuildere og generelt en masse andre i centrene, som der har neoprene bælter på, under hele deres workout... Hvor bæltet ikke sidder særlig stramt.

Bælter som det her fx_

BB_Basic_Gym_Belt_BLack.jpg

Hvad er det helt præcist det gør godt for? Og hvorfor bruger de disse bælter under hele deres træningpas?
Er det for at varme lænden, eller bare for at støtte lidt igennem alle øvelserne. Nogle fordele og ulemper ved det?

Tak på forhånd

Hvis de har det på til alle øvelser, er det stærk indikator for idioti. Alle bælter bør kun anvendes til de tunge løft (i.e. <80 %) og Max Out sets.
Neoprenbælter er oftest billigere end gode, solide læderbælter.
Neoprenbælter kan være brugbare, da de er relativt behagelige at have på under sets, og giver et udmærket spænd til core, men er inferiør i forhold til læderbælters kvalitet og funktion, hvilket er at skabe anledning til et godt endoabdominalt tryk og dermed en god core.

alllstar skrev:Træner selv i alle mine træningspas i neopren bælte lidt ala neopren knæbind. Det holder nemlig min lænd varm, men har ingen betydning for core, da jeg ikke kan trykke maven imod, da det giver sig, så at sige. Det bælte du viser, er mere over i et traditionelt bælte med den varmene effekt, dog uden at det kan ligestilles.